Душевная боль после расставания: как избавиться от боли и начать жить счастливо.
Это рубрика “Вопрос-Ответ”, где мы отвечаем на вопросы читателей. Оставить свой вопрос можно через форму обратной связи на сайте в разделе Контакты.
Мучает душевная боль после расставания
Поступил следующий вопрос на почту: ” Меня мучает душевная боль после расставания, почему это так и как от неё избавиться?”. Отвечаю на вопрос ниже.
Дело в том, что душевная боль — это всегда сигнал, что ты идешь против себя и своей природы. Ты сталкиваешься с разрушающим итроектом и пути здесь два: дать ему победить, а значит уничтожить себя, или же преодолеть это ограничение и стать больше, сильнее и лушче. Стать другим человеком.
Душевная боль — это вызов. Либо ты законсервируешь в себе все живое, чтобы терпеть дальше, если обстоятельства небезопасны, либо “размораживаешь” своё сердце и позволяешь всей накопившейся боли вылиться наружу.
Для начала вспомни, когда в первые в жизни тебе приходилось испытывать подобную боль. Возможно, тебе удастся вспомнить более ранний эпизод. А что, если я тебе скажу, что все твои непрожитые старые травмы и ситуация, которая причинила боль сейчас, входят друг с другом в резонанс? Что если ты испытыаешь боль не только по поводу предательства, пережитого сегодня, но и по поводу всех прошлых предательств?
Душевная боль после расставания
Как правило, душевную боль после расставания испытывает человек, который недополучил внимание родителей в детском возрасте. Недостаточно был обласкан, обнадежен, согрет любовью, оптимизмом и надеждами. Именно отсутсвие безусловной любви в детском возрасте становится основой для боли душевной из-за расставания во взрослом возрасте.
К сожалению, твой партнёр никогда не сможет стать для тебя родителем. А недостающую любовь придётся сначала научиться получать от себя, чтобы не вступить в токсичные отношения.
Как избавиться от душевной боли
Для того, чтобы полюбить себя придётся проделать большую работу над собой. Избавиться от негативизма, низкой самооценки, научиться самопомощи — подбадривать себя, использовать техники самопомощи. Стать для себя тем родителем, которого тебе до сих пор не хватает внутри. А для этого придётся посмотреть в эту самую “размером с бога”. Это одновременно пустота, боль, апатия, депрессия и отсутствие смысла в жизни.
Накрывает стремление к смерти, вместо того, чтобы жить наполненно и радостно ты всё больше замыкаешься в себе. Иногда нужно побыть в таком состоянии, в чёрной меланхолии, как это состояние называли в прошлом. Однако не стоит задерживаться в нём надолго. Когда тебе всё надоест и ты захочешь всё поменять, изменить отношение к жизни, ты снова вернешь себе волю к жизни, ключи от потерянной радости и счастья.
И ещё несколько важных слов
Удачи тебе на этом непростом пути и помни, что проходит его так или иначе каждый человек. Так что выход и решение этой проблемы точно есть.
Душевная боль после расставания — это не приговор. Гайд, который поможет пережить больную любовь и понять причины её возникновения я оставлю здесь.
Читай также: