К сожалению очень многие девушки после 40-50 лет жалуются на затрудненное дыхание и течь из носа. И в связи с этим постоянно капают в нос назальные капли «пробивающие» нос.
Как обычно даю краткие, но полезные рекомендации.
- Закапывайте в нос масла косточковых культур - персика, абрикоса, виноградной косточки. Если перетерпите пару дней, то поразитесь действию масел. Нос реально перестанет течь!
- Делайте регулярно массаж носа - перетирайте кончик носа пару минут и ноздри, а также гайморовы пазухи (возле линии бровей и на уровне щечек). Через 4-5 дней нос начнет дышать.
- Промывайте нос содовым водным раствором, вбирая воду носом. Неприятно, но вполне терпимо, и снимает все возможные воспаления.
- Делайте регулярно упражнения на нос (фейсфитнес).
- Перед тем, как выполнить мои рекомендации посоветуйтесь с врачом.
Все эти действия, которые я выполняю практически ежедневно (массаж лучше утром, а промывать на ночь) помогли мне навсегда забыть о течи из носа и его постоянной «забитости» 🙌
Пищите в комментариях, как вы справляетесь с затрудненным дыханием и течью из носа. Мне будет очень интересно узнать ваш опыт.
Светлана Погодина, Мастер спорта СССР, доктор биологических наук, профессор.
