Диетолог назвал способы борьбы с отеками на лице по утрам

Для избавления утренних отеков лица следует изменить свой рацион. Как избавиться от отечности, объяснил диетолог-консультант Алексей Кабанов.

Он рекомендует сократить или полностью отказаться от продуктов с сахаром.

Не увлекайтесь сладкими газированными напитками, сладкими соками, сладостями. Данные продукты не менее соленых мешают выводу из организма лишней жидкости, - напоминает специалист.

Также необходимо сократить употребление соли. При этом необходимо не только меньше солить блюда, но при этом помнить, что, например, колбаса и сыр являются очень солеными продуктами. Из-за избытка насыщенных жиров из переработанного мяса (бекон, ветчина, колбасы, сосиски и т.д) и сыров страдает сердечно-сосудистая система.

Алкогольные напитки также задерживают в организме лишнюю жидкость, поэтому их необходимо исключить. При этом спиртные напитки дестабилизируют работу внутренних органов и сильно снижают иммунитет.

По словам Кабанова, отеки по утрам могут говорить о серьезных заболеваниях сердца, почек или щитовидной железы. Также причиной могут быть гормональные изменения, аллергия, различные патологии. В этих случаях и регулярной отечности необходимо показаться специалистам, пишет РИАН.