Привет! Я — Юлия Драгунова, психолог и арт-терапевт с опытом практики 11 лет. Я знаю всё о том, как начать проявляться в мир уверенно и без страха, о том, как любить себя, обрести отношения и жизнь своей мечты.
Рядом с вами — не ваш партнёр, если:
- У вас падает самооценка. Вы начинаете испытывать вину, заниматься самокопанием, выискиваете в себе недостатки и ругаете себя.
- Чувство неправильности, что-то идёт не так. Как говорится, если вам кажется — то вам не кажется. Если вам приходится убеждать себя, что всё хорошо, прислушайтесь — может быть, всё совсем наоборот.
- Скачки веса и нарушения аппетита. Если в отношениях вы начали резко худеть или толстеть, отекать, резко понизился или повысился аппетит, это может говорить о реакции тела на отношения, которые приносят дискомфорт.
- Головные боли, упадок сил, опустошённость после общения с партнёром. Если свой ум мы можем обманывать на "ура", то тело обычно не обманывает и даёт очень точные сигналы. Стоит научиться к ним прислушиваться.
- Тревога, бессонница, кошмары, панические атаки, проблемы с дыханием в присутствии партнёра. Фоновое тревожное состояние может быть признаком нездоровых отношений.
- Вам плохо без него, вы испытываете раздражение, тревожность, плачете и капризничаете без повода. А действительно ли повода нет?
- Вы забыли о своих желаниях и потребностях. Для вас существуют только желания, потребности и дела партнёра, но не свои собственные. Вся ваша жизни крутится вокруг вашего мужчины.
- Вы не ощущаете уважения к себе или оно сильно снизилось.
- С ним плохо, но без него — ещё невыносимее. В здоровых отношениях хорошо самой по себе, но со своим партнёром — ещё лучше.
- Боли и напряжение в мышцах могут быть связаны с дискомфортом в отношениях.
- Частые конфликты и непонимание. Конфликты в паре — это нормальное и даже позитивное явление, но только до тех пор, пока не становятся очень частыми. Если вы всё время не понимаете вашего партнёра и попадаете в неприятные ситуации с ним, возможно, это не ваш человек.
- Изоляция от семьи и друзей. Если партнёр склонен изолировать вас от близких и друзей или манипулирует вашим окружением, это может указывать на проблемы в отношениях.
- Чувство утраты себя, недостаток личного роста. Если вы замечаете, что отношения не способствуют вашему личностному росту или развитию, и вы чувствуете, что застряли на месте, это может быть тревожным сигналом.
Девушки часто не обращают внимания на очевидные сигналы своего тела и психики, путая их со влюблённостью.
Так называемые "бабочки в животе" — это на самом деле очень тревожный сигнал. Но если личность девушки травмирована и испытывает нехватку любви, то зачастую эти тревожные сигналы и резкие скачки эмоций воспринимаются как настоящая, невероятная и полная красок жизнь.
Если вы ощущаете невероятный подъём от одного его взгляда, прыгаете до потолка, когда он вам позвонил, то с вероятностью в 100% вас так же мощно шарахнет об стену тогда, когда он не уделит вам должного внимания, не позвонит, а то и вовсе пропадёт.
Эмоциональные качели "солнышком" — вообще не про любовь, а скорее про зависимость. Для того, чтобы не впадать в зависимость, необходимо проработать внутренние травмы, проработать самоценность и заполнить внутренний дефицит.