Более двух миллиардов жителей нашей планеты имеют проблемы со зрением, таковы данные ВОЗ [1]. При этом, как минимум, миллиард из этих случаев связан с отсутствием своевременной профилактики и должного лечения.
Очень часто люди не обращают внимание на такие незначительные проблемы со зрением, как сухость глаз. Но с малого начинается большее. И тот же синдром сухого глаза, например, может перерасти в воспаление и стать почвой для развития более серьезных заболеваний, таких как катаракта, глаукома или трахома.
На сегодня лидерами проблем со зрением называют:
- Миопию или близрукость — когда человек хорошо видит вблизи, но плохо — вдаль. Повальное развитие близорукости в наше время обусловлено, прежде всего, современными реалиями: мы проводим много времени за компьютером или письмом, в помещениях, где предметы находятся на небольшом расстоянии друг от друга. Немалую роль в появлении миопии играет наследственность.
- Пресбиопию или дальнозоркость — когда человек хорошо видит вдаль, но плохо — вблизи. Возникновение этого дефекта зрения обусловлено возрастными изменениями в организме. Наиболее часто дальнозоркость развивается в возрасте от 45 лет. Это связано со снижением способности глазного хрусталика менять кривизну.
- Синдром сухого глаза — характеризуется жжением, сухостью и раздражением глаз. С данным недугом сталкиваются, как молодые люди из-за частого использования гаджетов, так и пожилые, у которых в силу возраста мейбомиевая железа перестает в необходимом количестве вырабатывать маслянистую часть слез, которая отвечает за увлажнение глаза.
Далее следуют глаукома и катаракта, которые встречаются у большинства пожилых людей и нередко приводят к слепоте.
Какие витамины необходимы для профилактики болезней зрения
Витамин А
Помните, как в детстве мама говорила есть больше моркови, чтобы хорошо видеть? Все дело в том, что морковь — один из источников ретинола (витамина А) и бета-каротина (провитамина А). Эти органические соединения необходимы человеку для поддержания здоровья глаз. С помощью витамина А в организме человека происходит синтез родопсина, отвечающего за зрение в темноте. А бета-каротин является мощным антиоксидантом и защищает зрительные органы от последствий стресса, плохой экологии и старения.
Витамины группы В
Витамин В1 или тиамин участвует в нормальной работе мышечных структур глаза, сосудов и капилляров. Витамин В2 или рибофлавин важен для выработки светочувствительного пигмента, отвечающего за восприятие цвета и формы. Витамин В6 связан с синтезом мелатонина в организме — гормона, который представлен во всех структурах глаза и защищает клетки эпителия сетчатки глаза от окислительного повреждения. Витамин В12 или кобаламин необходим для нормальной работы нервной системы, передачи нервных импульсов и нормальной работы зрительного нерва.
Витамин С
Известен, прежде всего, своими антиоксидантными свойствами. Способствует защите глаз от действия свободных радикалов. Эти вредоносные частицы вырабатываются в организме человека под влиянием стресса, неправильного питания, вредных привычек.
Омега-3
Омега-3 полиненасыщенные кислоты входят в состав мембран всех клеток нашего организма, в том числе глазной сетчатки. Омега-3 помогают поддерживать своевременное увлажнение слизистой оболочки глаза и борются с развитием воспалительных процессов, которыми часто сопровождаются заболевания.
Какие витамины выбрать?
Большинство полезных веществ мы получаем из пищи. Однако нам не всегда удается поддерживать соответствующий рацион, и в организме то и дело обнаруживаются дефициты. Не стоит также забывать, что после длительной термообработки продукты теряют свою пользу.
Эффективно контролировать поступление полезных веществ в организм и тем самым защищать свои глаза от развития различных заболеваний можно с помощью приема специальных комплексов.
NFO В-Комплекс — это современный комплекс, в состав которого входят необходимые нам ежедневно витамины группы В. Способствует не только хорошему зрению, но и поможет обеспечить здоровье нервной системы, а также зарядит энергией на весь день.
NFO МультиВит — современный комплекс витаминов премиум-класса, содержащий витамины А, С, D, E, а также цинк, магний и железо. NFO МультиВит — для здоровья глаз и крепкого иммунитета.
NFO Омега-3 Форте — натуральная Омега-3 из Скандинавии, изготовленная в соответствии с европейскими стандартами производства GMP и ISO.
NFO Омега-3 Форте — надежный источник главных Омега-3 кислот ЭПК и ДГК, которые не могут самостоятельно синтезироваться организмом человека и должны ежедневно поступать в него с едой.
БАД не является лекарственным средством. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.
1. ВОЗ. — [Электронный ресурс]. — URL: https://www.who.int/ru/news/item/08-10-2019-who-launches-first-world-report-on-vision