В данном изложении, которое будет состоять из нескольких частей, хотелось бы поднять достаточно часто встречающуюся проблему, связанную непосредственно с некоторой формой утраты в современном мире такого явления как счастье. И начнём мы с такого феномена депрессии.
Что говорит статистика?
В мире всё более насчитывается людей, страдающих от депрессии. В одном из исследований приводится следующая информация. Так, по данным ВОЗ примерно 4,4% населения земного шара на 2005-й год страдает от депрессий, что примерно составляет 300 млн человек. Причём, этот показатель увеличился до 18,4% к 2015-му году, что в среднем насчитывает примерно каждого пятого человека, страдающего депрессией, в мире (следует учитывать, что это лишь зафиксированные случаи, которые кардинально могут отличаться от реальных показателей). Количество публикаций на эту тему увеличилось на ~31,600 статей и диссертаций.
Причины возникновения
С чем связаны причины возникновения депрессии? В той же статье описываются различные причины, такие как:
- Факторы окружающей среды
- Неблагоприятный детский опыт
- Плохие отношения с одноклассниками и взрослыми
Также проводилось исследование, регламентирующее факторы, влияющие на самооценку. Таких факторов существует три:
- Социальная уверенность
- Академические способности (интеллект)
- Внешний вид
При этом, низкое качество самооценки является основным результирующим фактором возникновения симптома, приводящего к социальной изоляции, а затем и к депрессии.
Также причинами её возникновения могут служить не только психологические факторы, но и экзо- и эндогенные.
К экзогенным факторам относятся:
- Температура окр. среды
- Солнечный свет
- Загрязнение воздуха
- Высокий уровень шума
Но более всего была исследована причина загрязнения воздуха, т.к. мелкие частиц, попадая в организм, приводят к риску воспаления и инфекции.
К эндогенным факторам относятся:
- Аутоимунные заболевания (сах. диабет ревматоидный артрит, нарушения щитовидки)
- Инфекционные заболевания (гепатит, сепсис)
Причём факторы инфекционных заболеваний, обусловливающие возникновение воспалительных процессов, в совокупности с имеющимися психологическими и соматическими предрасположениями (напр., детские страхи и ожирение) приводят не только к увеличению длительности воспалительных реакций, но и к резкому увеличению возникновения депрессии посредством проявления таких симптомов, как: нарушение сна, неправильное питание, малоподвижный образ жизни. Подобные воспаления могут нарушать регуляцию метаболизма нейромедиаторов путём повреждения нейронов, что приводит к изменению нейронной активности в мозге. Как следствие, это напрямую влияет на ухудшение гормональной реакции организма, что приводит к отсутствию выработки в необходимых долях таких нейромедиаторов, как моноамины, влияющих на настроение и регуляцию состояния организма (дофамин, норадреналин, серотонин, гистамин).
В других же открытых источниках указывается противоположная информация. Так, возникновению депрессии могут служить не только описанные негативные воздействия, но также и, наоборот, потенциально вызывающие позитивные свойства.
К таким относятся:
- Зависимость от компьютерных игр
- Интернет-зависимость
- Курение
- Алкоголизм
Причём, важно, что данные факторы так или иначе вызывают предрасположенность к зависимости, обусловленную синдромом гиперкомпенсации. Поэтому даже занятие спортом, таким образом, может также привести к депрессии. Следовательно, данные факторы включаются в список, регламентируемый как неправильный образ жизни, приводящий к вышеописанному увеличению продолжительности воспалительных реакций в совокупности с присутствующими воспалительными процессами. Поэтому засиживаться в телефоне и компьютерных играх не лучший способ скоротать время при данной симптоматике.
Также на развитие депрессии может повлиять нарушение циркадного ритма (нарушение времени сна). Поэтому, как однажды сказал один мой приятель: «работы всегда куча, она никуда не уйдёт, а питание и отдых для организма важны в первую очередь».
Виды депрессивных расстройств
Существует несколько форм или видов депрессии, для представления более полной картины пройдёмся по ним кратко:
- Клиническая депрессия (или большое депрессивное расстройство) – наиболее серьёзный вид депрессии, затяжное состояние которого может привести к суициду.
Отличается по следующим признакам:
- Апатия
- Нарушение образа жизни
- Снижение интеллекта
- Поведенческие отклонения
- Потеря смысла жизни
- Суицидальные мысли
Протяжённость такого вида депрессии может составлять от 1-2 недель до нескольких месяцев. При этом, если протяжённость превышает 2 недели, на фоне депрессии возникают иные физико-патологические симптомы. Средние показатели распространения заболеваемости составляют ~9% по всему миру.
- Дистимия (или стойкое депрессивное расстройство) – наиболее протяжённый вид депрессии с хроническим протеканием, обуславливающийся следующими признаками:
- Апатия
- Ангедония
- Раздражительность
- Низкая самооценка
- Бессонница / гиперсомния
- Нарушение аппетита
Так как протекание обусловлено хронической вариацией, то и время действия данной депрессии является соответственно затяжным: от 1 до 3-х и более лет. Также может являться следствием возникновения большого депрессивного расстройства. Наиболее подвержены такому расстройству подростки и в особенности женщины (ср. показат. распростр. ~5%).
- Биполярное расстройство – чередование гипертимной и гипотимной психогенных стадий, характеризующихся состояниями переживания (гипо)маниакальных психозов, развивающихся в циркулярной форме протекания аффективных фаз болезни. Наиболее часто встречается периодический тип протекания психоза, относящийся к классу монополярных (БАР II), при котором цикличность протекания болезни обусловлена наличием одного вида психоза: манией или гипоманией с рекуррентной способностью к нормализации психического состояния.
Данный вид расстройства по большей части передаётся наследственно, причём по подсчёту данных о заболеваемости процент геенетической передачи в среднем составляет ~75%. Однако изначально развитие характеризуется циклотимическим протеканием болезни, что способствует преодолению возникновения данного расстройства. Средний показатель распространённости циклофренического (биполярного) расстройства составляет ~0,8%, а вероятность заболеть: ~2-4%. Так что бояться “подхватить” биполярку совершенно не стоит.
- Послеродовая депрессия – как ясно из названия данный вид депрессии протекает у женщин после родов на основе гормональных преобразований.
Характеризуется следующими признаками:
- Резкие перепады настроения (циклотимия)
- Социофобия
- Нарушения аппетита
- Апатия
- Мысли о причинении вреда
Возникает примерно в 13% случаев беременности и в 50% из этих случаев провоцируется депрессивная стадия.
- Сезонная депрессия (или сезонное аффективное р-во) – вид депрессивного расстройства, возникающего при наступлении осенне-зимнего периода вследствие недостаточности выработки меланина (пигмента кожи) и серотонина, из-за чего имеет схожие процессы протекания с клинической депрессией. После изменения данных сезонов симптомы депрессии обычно ликвидируются.
К признакам протекания депрессии относят:
- Изменение аппетита
- Набор веса
- Усталость
- Повышенная сонливость (гиперсомния)
- Снижение концентрации
- Раздражительность
- Головные боли
Наиболее частая причина возникновения данного расстройства относится климато-географическая среда. Так, для жителей Аляски процент заболеваний составляет ~24,9%, а для жителей Ирландии — ~20%.
- Атипичная депрессия (или «улыбающаяся депрессия») – наиболее латентный и, по некоторым данным, частовстречащийся вид депрессии, имеющий такую характерную особенность, как повышение настроения в ответ на позитивные стимулы, что крайне не характерно для всех остальных видов депрессии. Вследствие чего её достаточно трудно выявить и отличить от циклотимного и сензитивного психотипов. Обычно считается, что данный вид депрессии является частным случаем возникновения и развития других психических заболеваний, наподобие клинической депрессии и биполярного расстройства.
Выделяют следующие признаки её протекания:
- Реактивная смена настроения
- Изменение уровня аппетита
- Повышенная чувствительность
- Гипесомния
По зарубежным исследованиям средний показатель распространения данного вида депрессии по миру составляет ~29-36% от общего числа больных депрессивными расстройствами. По результатам одного российского исследования, проведённого в 2022-м году, среди 87-ми приглашённых исследуемых средний процент обнаружения симптомов атипичной депрессии составляет 64,2%. Наиболее частовтречающиеся из них: тревожность (90,8%) и гиперсомния (79.3%).
(Ист: https://cyberleninka.ru/article/n/atipichnaya-depressiya-chastota-vstrechaemosti-simptomov/viewer)
Краткий итог
Таким образом, формы депрессивного расстройства, с каждым годом по статистике проявляясь всё чаще, способствуют резкому снижению общего уровня счастья, что приводит в конечном счёте к замкнутости на фоне созерцания многообразия процессов во внешнем мире и лихорадочному отрицанию и преднамеренному незамечанию позитивных аспектов общественной жизнедеятельности. К тому же, выявить не только причины, но и саму депрессию иногда бывает трудно затратно, в особенности по той причине, что, вероятно, большинство людей пытаются справиться с этим самостоятельно, без помощи обращения к специалисту, что в конечном итоге может только усугубить данное положение. Поэтому следует бороться за право осознанной счастливой жизни. Но как это сделать — к объяснению представится в следующих частях данной темы.