Сегодня поговорим о целях: почему одни мы достигаем с легкостью, а другие остаются недостижимыми? Вопрос в том, какие стратегии мы используем - наработанные или унаследованные. Цели могут легко осуществляться, если стратегии работают, или быть недосягаемыми, если что-то мешает.
Вместе со мной, Ольгой Ивановой, я семейный психолог и НЛП-мастер, программист родовых сценариев и тренер сообщества «Я психолог», автор уникального метода «Фокус на год» и "Мой жизненный сценарий", разберемся, что влияет на процесс формирования и реализации наших целей.
Стратегии, которые формирует наша родовая система;
- Положительные и негативные
Когда человек появляется на свет, его окружают родители и родственники. Главные фигуры - мама и папа. Иногда их роль исполняют другие родственники: бабушка, дедушка, тетя или дядя. Таким образом, формируется родовая система, содержащая в себе как положительные, так и негативные стратегии.
Примером положительной стратегии родовой системы может быть семья, в которой традиционно ценятся образование и саморазвитие. В такой семье родители и предыдущие поколения активно поддерживают и поощряют стремление к знаниям, достижению высоких целей в учебе и карьере. Позитивные стратегии, это опыт преодоления трудностей, успехи и достижения, которые помогают двигаться вперед.
Негативные стратегии наоборот, - это переживания и события, которые люди прожили с трудом. Они выработали ограничивающие убеждения, чтобы защитить последующие поколения от подобных ошибок.
- Оберегающие и вдохновляющие
У каждого из нас есть как оберегающие, так и вдохновляющие стратегии, которые нам достались по наследству от наших родственников.
Оберегающие стратегии, хоть и защищают нас, но могут и ограничивать в достижение целей. Например, если в нашей родовой системе нет информации о важности отдыха, мы можем не понимать, как отдыхать и восстанавливать силы. В то же время, если семейные ценности включают в себя трудолюбие и заботу о детях, то эти области будут развиты лучше.
Другой пример: если в родовой системе нет опыта использования современных технологий, то мы можем испытывать трудности в их освоении. Еще один пример: если в семье есть убеждение, что дети - это обуза, то забота о детях может восприниматься как тяжелое бремя, а не радость. И напротив, если есть убеждение, что дети — это счастье и будущее, то воспитание будет приносить удовлетворение.
Пример вдохновляющей стратегии родовой системы: В семье Петровых всегда ценились творчество и самовыражение. Бабушка была художницей, дедушка - музыкантом, родители - актерами театра. Все поколения поддерживали идею, что творчество помогает раскрыть потенциал и приносит радость. Благодаря этой вдохновляющей стратегии, дети Петровых растут уверенными в своих творческих способностях, чувствуют поддержку и смело выражают себя через искусство
Таким образом, наши цели и желания связаны с убеждениями и стратегиями, унаследованными из родовой системы. Мир постоянно меняется, и то, что было актуально для предыдущих поколений, может быть неактуально сейчас. Однако, эти убеждения и стратегии продолжают влиять на нас.
Вступая во взрослую жизнь, мы берём с собой багаж убеждений, стратегий и отношений к миру от наших родителей и предков, некий такой «сундучок с сокровищами». Этот багаж формирует нашу личность и влияет на все аспекты нашей жизни. Однако, иногда наши убеждения и стратегии могут мешать нам достигать целей и быть счастливыми.
Безопасность и уверенность в себе строятся на поддержке. Если у нас есть поддержка близких людей, мы чувствуем себя увереннее и можем легче преодолевать трудности. Однако, даже при отсутствии поддержки, можно сформировать внутреннюю опору на основе позитивного опыта родителей или заменяющих их фигур.
Чтобы изменить свою жизнь и достичь целей, необходимо разобраться с содержимым своего «сундука убеждений». Для этого нужно проанализировать свои убеждения и стратегии, понять, какие из них помогают, а какие мешают.
Далее следует сформировать внутреннюю опору на основе позитивного опыта родителей или заменяющих их фигур. Это поможет укрепить уверенность в себе и своих силах.
После анализа и формирования внутренней опоры можно приступать к работе над изменением и заменой убеждений и стратегий на конструктивные. Это долгий и сложный процесс, который требует терпения и усилий. Однако результат того стоит — вы сможете изменить свою жизнь к лучшему и достичь поставленных целей.
Каждый шаг вперёд приближает вас к желаемому результату. И именно для этого я разработала и провожу уже второй год терапевтический групповой курс «Мой жизненный сценарий», который состоит из 12 занятий, которые как шаги, приближают вас к реализации вашей цели и желаниям через восстановление внутренней семьи (внутренние: родитель, ребенок, взрослый).
Старт нового потока уже в сентябре, группа небольшая – я за индивидуальный подход, так что, беру в работу всего 10 человек. Успеть занять свое место можно через Telegram сообщение, написав «Иду на курс «Мой жизненный сценарий».
Ближе познакомится со мной и с моим методом можно на моем канале в Дзен и Telegram-канале.