У нас есть много способов как относится к себе, своим отношениям, стараниям, целям, мечтам, проектам, работе и всему всему. Иногда мы научаемся относится к себе определенным образом, иногда мы научаемся относится к каким-то вещам определенным образом и потом вдруг обнаруживаем эти вещи у себя, а бывает что сами выбираем как на что реагировать.
Сегодня хочу рассказать про самообесценивание, каким оно может быть, как может влиять на нас и какие неожиданные эффекты от этого самообесценивания могут нами восприниматься как предпочитаемые, продолжая из раза в раз поддерживать такую модель самоотношения и самочувствия в нашей жизни.
Самообесценивание чаще всего выражается в негативной и недостойной оценке себя, своих мыслей, чувств, поведения и результатов труда, так как один из корней слова это «оценка» это очевидно. Это самообесценивание указывает что «Могло бы получится лучше, старалась ты недостаточно, настоящие профи так себя не ведут», туча негативного самопредставления от такого явно сгущается, настроение становится печальное от большого расхождения ожиданий и реальности и злобное, как протест против таких «неприятных» слов.
Дак за что же казалось можно любить эти слова, за что к ним хорошо относится?
И первое - это скрытая мотивация на совершенствование, и улучшение себя и жизни. Если я плохая, надо стараться быть лучше. Конечно мотивация исходящая из негативной самооценки иногда сильна, и многие родители обесценивают ребенка в надежде на лучшую для него судьбу, чтобы он постарался и проявил еще больше сил, таких родителей мне хочется послать матом громок, честно слово. Это вообще не про любовь и заботу для меня, а про компенсацию своих травм, унижение и как раз про продолжение своих неуспехов в детях, в надежде что дети решат проблему родителей и добьются «чего-то», фу презираю таких родителей, живите свою жизнь не лезьте к детям. Можно ведь подсвечивать слепые пятна и слабости более просто и без унижения, и вообще что для одной слабость для другой сила. И вообще осуждать легко, подавайте пример. Личный пример - это один из лучших воспитательных приемов в педагогике, начните с себя и мир вокруг измениться, ага.
Второй неочевидный плюс самообесценивания это много отдыха и отсутствие амбиций, если я не делаю попыток, тк все бессмысленно и вообще это не для меня, ведь я фу чмоня вонючая, то я не ошибаюсь, не сталкиваюсь с поражениями, не рискую, то есть моя жизнь ну максимально обыденная и посредственная, конформизм это удобно, таких людей любят, знаете которые со всем соглашаются и не отсвечивают своей личностью. «Не добивайся успеха, ведь за успех тебя могут осудить, наказать, забрать его, нанесут тебе вред, тебе всегда придется за него защищаться и доказывать что ты успешный». Живя с такими убеждениями как-то хорошая жизнь представляется нуу не очень желаемой. Да и вообще тихих спокойных серых мышек никто не ранит и не тронет - но это не так ;)
Да и мне кажется если не самообесценивание, то это как получается ценить себя, считать достойным и гордым человеком, уверенным, пфффф ну вы что общество сразу таких съедает, это какая-то другая крайность. Ну да лучше жить в вечной неопределенности, о том как себя ощущать и оценивать, либо занижать собственную значимость и таланты. Считать себя хорошим, достойным - это базовые безусловные права человека, их не нужно заслуживать или добиваться. И дело не в количественной оценке человека, его работ или стараний, поверьте.
Красота в глазах смотрящего дорогие, ровно также как и достоинство. Спасибо что прочитали, успехов вам и хорошего дня.