Заведующий отделением ранней медицинской реабилитации, врач-реабилитолог и врач-невролог Тульской областной клинической больницы Александр Атяшев рассказал Тульской службе новостей о том, как избавиться от боли в шее, которая может появиться по разным причинам, например из-за сквозняка, неестественного положения или физических нагрузок. Иногда чувство дискомфорта может пройти и само, но в некоторых случаях, время совсем не лечит. При чувстве дискомфорта в шее лучше сразу обратиться к врачу.
Боль в шее
По словам эксперта, в случае, когда болит шея, не стоит думать, что у вас грыжа. В 99% случаев шея не «вылетает» и не требует никаких вправлений, а ситуации, когда шейный отдел более подвижен, чем хотелось бы, то есть при функциональной нестабильности шейного отдела, по большей части исправляются упражнениями.
«Вопреки всеобщему мнению, чаще всего боли в шее носят доброкачественный характер, являются неспецифическими, связанными с мышцами, связками, а иногда суставами в шейном отделе позвоночника», — заявляет врач.
Такая боль, как правило, беспокоит в самом шейном отделе, а периодически, объясняет специалист, может отдавать в затылок и область надплечий.
«В большинстве случаев, для диагностики и лечения, МРТ не потребуется. Грамотный осмотр невролога, который с помощью специальных методик и мышечного тестирования может определить, какая именно боль беспокоит пациента, и подобрать лечение», — уверяет невролог.
Поскольку боль в шее чаще всего является доброкачественной, эксперт уверен – она неопасна. Все же, подобная боль приводит к снижению качества жизни.
«Шея болит, ее «заклинивает», то есть мышцы перенапрягаются и блокируют движения в шее, из-за чего человек ощущает дискомфорт. Пациенты не могут свободно поворачивать или наклонять шею», — уточняет специалист.
Грыжа
Врач настаивает, что грыжа — крайне редкий случай, менее пяти процентов болей, связаны с данной патологией.
В случае с грыжами, пациенты обычно испытывают стреляющую, жгучую, кипящую боль, которая отдает в руку, иногда до кисти. Боль, добавляет Александр Атяшев, усиливается при определенных положениях головы.
Боли, связанные с крупными грыжами, опасны.
Самопомощь при более в шее
«При возникновении боли после физической нагрузки или после того, как человека продуло, в первую очередь следует выждать пару дней и обеспечить покой для шеи, можно приложить холод, в случае же, если боль находится в области мышц, также помочь может небольшой самомассаж», — рекомендует Александр Атяшев.
Если диагноз неизвестен, специалист предупреждает, не стоит использовать разогревающие или охлаждающие методы с целью снятия боли.
«Существуют пластыри и кремы с эффектом охлаждения, содержащие ментол или перцовые составляющие. Они безвредны и безопасны, а созданы специально для того, чтобы отвлечь и расслабить мышцы. Такие пластыри можно использовать при неспецифической боли в шее», — уверяет специалист.
Стоит обратиться к врачу
Специалист назвал красные флаги, то есть, беспокойства, из-за которых обязательно нужно показаться врачу. Для того, чтобы поставить диагноз необходим осмотр терапевта или невролога.
• Боль не мышечная, а стреляющая или жгучая
• Боль отдает в руки или голову
• Боль провоцируется одними и теми же определенными движениями, например, при наклоне головы влево всегда появляется жгучая боль в руку
• Появление «жалоб ниже». Редко, но при проблемах с шеей пациенты могут испытывать слабость в ногах
Лечение
• Модификация образа жизни. Необходим контроль за осанкой, положением головы и шеи в течение рабочего дня, нельзя допускать асимметрии, долгих наклонов и поворотов, асимметричных поз и слишком больших наклонов вперед. «Техническая шея» или технек – так называют положение, в котором люди долго находятся за компьютером или телефоном, также является причиной дискомфорта.
• Упражнения. Они позволяют поддерживать мышцы, связки и суставы в хорошем двигательном балансе.
• Препараты: мази или таблетированные. Используются для расслабления мышц или снижения боли. Назначаются исключительно лечащим доктором при очной явке.
«Иногда используются дополнительные методы, например, массаж, а в редких случаях – мягкая мануальная терапия без вправлений и хрустов. При этом все вспомогательные мероприятия должны проводиться только по назначению врача и после дообследования», — добавляет Александр Атяшев.
Ранее Тульская служба новостей рассказывала, как избавиться от заложенности в ушах после купания.