Наши страхи.
По моим личным наблюдениям, страхи бывают 3 видов: Страхи, которые начинаются с момента зачатия и до рождения а также страхи, которые развиваются в нас в возрасте до 5 лет. Это неосознаваемые страхи. У многих из нас есть определенный набор этих страхов, потому что мы все воспитывались нашими родителями, которые, так или иначе, передавали нам свои эмоции. Почему психопат становится психопатом? Почему в современном обществе много людей, у которых отсутствует эмпатия, сопереживание в отношении близких людей? Психопатами рождаются или становятся? Однозначного ответа на эти вопросы нет. Но благодаря современным исследованиям установлено, что с момента зачатия у ребенка уже прописывается вся информация о восприятии реальности. Все, что чувствует наша мать еще до нашего рождения, мы также испытываем на себе.
Следующий вид страхов – это роды. Для детской психики – огромный стресс, который мгновенно тоже закладывает множество деструктивных программ: чувство незащищенности, опасности, недоверия и многих других.
Вторая категория страхов, которые формируются от 5 лет – до переходного возраста. Очень часто это социальные страхи – социальные страхи о взаимодействии. В то время, когда мы начинаем ходить в детский сад, в школу, идет закладка всевозможных программ и страхов, связанных с нашей социальной адаптацией. Эти страхи, эти программы, сомнения и это чувство вины мы уже можем осознавать. Мы понимаем, что, если мы получили какой-то негативный опыт, например, одноклассники с нами плохо обращались, то мы уже можем это отследить и сделать для себя выводы.
Третья категория – это наши сознательные страхи. Они начинаются от переходного возраста и продолжаются во взрослой жизни. Имея жизненный опыт, в том числе и деструктивных отношений, например, если вам изменяли и предавали, у вас автоматически появляется страх измен, вы не хотите повторения этой ситуации и это становится вашим жизненным опытом. Частый вопрос: почему после деструктивных отношений люди не хотят строить новые? Конечно, за этим стоят страхи. Страх повторения, страх, что вам опять будет больно, страх предательства, страх измены и многие другие. Именно над ними нужно работать. Что происходит, если мы чего-то боимся?
Что происходит с вашей жизнью, если вы свои страхи не выявляете и не прорабатываете? Если вы страх не отпустили, не побороли, не смогли им овладеть, то многие страхи в вашей жизни становятся реальностью, чтобы вы поняли, что это не страшно. Именно таким образом вы начинаете страхи отпускать. Поэтому лучше их проработать. Почему жизнь посылает вам «учителей», неприятности, негативный опыт? Потому что вы сами не идете по пути развития. И единственный способ жизни вам помочь – превратить страх в реальность. Чтобы это преодолеть, в нашем мышлении должны быть позитивные установки и программы: любовь, бесстрашие, эмпатия, добро, ценности, спокойствие, гармония. И над этим нужно работать.
Наиболее частые страхи:
- Страх «Меня не любят». Это базовый страх, который есть у очень многих людей.
- Страх незащищенности. Его ребенок получает, когда он однажды просыпается, мама вышла за молоком, а он остался один, и его не предупредили.
- Страх одиночества, страх, что не будет лучше, страх повторить судьбу матери или отца, страх повторений.
Для того, чтобы выявить страхи, можно сделать упражнение: «Ужасно, если…». Возьмите чистый лист бумаги, ручку, подумайте или скажите себе: ужасно, если…» и напишите список тех мыслей, которые приходят вам в голову. Это и есть ваши самые частые страхи. Именно с ними предстоит работать в первую очередь при помощи специальных упражнений.