Здоровый микробиом полости рта очень важен для ВСЕГО вашего здоровья, также как и здоровье ЖКТ.
Я поделюсь с вами несколькими советами, которыми много лет пользуюсь сама по наставлению врачей. Они помогут вам сохранить здоровье полости рта и продлить вашу молодость и красоту!
✅ Откажитесь от ополаскивателей с антисептиками и зубной пасты с фтором
В ополаскивателях для полости рта содержатся антибактериальные компоненты, которые убивают ваш микробиом. Да, они уничтожают болезнетворные бактерии, которые вызывают воспалительные процессы и кариес, но вместе с ними значительно снижают количество полезных бактерий, которые поддерживают здоровье вашей полости рта.
✅ Сделайте выбор в пользу натуральных ополаскивателей
Прекрасным выбором в данном случае будет всем доступное кокосовое масло.
✅ Правильно ли вы чистите зубы?
Для кого-то это может показаться шокирующим, но чистка зубов с зубной пастой не настолько принципиальна. Да-да, её можно и не использовать! Но только при условии, что у вас очень хорошие механические навыки чистки зубов и вы не пропускаете ежедневную гигиену полости рта.
Также одной только зубной щётки будет мало для соблюдения качественной гигиены. Зубная щётка не сможет вычистить контактные поверхности соседних зубов, как бы вы ни старались. А ещё именно там скапливается большое количество зубного налёта, который в дальнейшем вызывает не только кариес, но и воспаление дёсен. Для решения этой проблемы добавьте в свои ежедневные ритуалы по уходу за собой зубную нить.
✅ А как же язык?
На вашем языке также скапливается достаточно много налёта и бактерий. Если вы чистите зубы, но по какой-то причине не очищаете язык - чистка зубов оказывается практически бессмысленной, бактерии, оставшиеся на вашем языке продолжают размножаться и распространяться по всей полости рта и так же вызывают кариес и воспаление дёсен.
Подписывайтесь на мой канал - так я пойму, что мои советы вам интересны и статьи будут выходить чаще. Пишите в комментариях, какая тема волнует именно вас.
Будьте здоровы, ваша Катя ❤️