Зависимость - это как теневая сторона нашей жизни, которая незаметно подчиняет себе, отнимая удовольствие и радость. Человек становится рабом чего-то внешнего, теряя себя и свою силу.
Люди с эмоциональной зависимостью нуждаются в другом человеке, чтобы почувствовать себя хорошо, чтобы справиться с эмоциями, чтобы просто жить. Этот "кто-то" становится утешением, источником удовольствия, способом избежать реальности. Жизнь превращается в зависимость от того, что "нужно", а не от того, что действительно хочется.
Человек как заложник своей зависимости, не может сделать выбор, не находит сил изменить свою жизнь. Он перестает верить в свои силы и способности, сомневается в том, что может справиться со своей жизнью самостоятельно. Он начинает быть похожим на того, кто ему "нужен", а не на того, кто есть на самом деле.
Потеря контроля над своей жизнью - это как если бы человек управлял машиной, но у него пропал руль. Ты всё ещё сидишь за рулём, видишь дорогу, но не можешь направить машину туда, куда хочешь.
Вот несколько примеров того, как выглядит потеря контроля над своей жизнью:
1. Невозможность отказаться от чего-то, что вредит человеку. Он знает, что ему нужно отказаться от чего-то, но не может перестать. А, зачастую, и вред не считает вредом, находясь в своих иллюзиях.
2. Отказ от управления своими эмоциями. Это может выглядеть, как паника по пустякам, неумение контролировать свою злость или апатия, когда опускаются руки.
3. Человек не в состоянии решить свои проблемы самостоятельно. Он чувствует себя беспомощным, не верит в свои силы, не знает, как изменить свою жизнь.
4. Люди не умеют говорить "нет". Они чувствуют себя обязанными делать то, что от них ждут, даже если это им не нравится.
Вернуть контроль над своей жизнью - это как вновь взять в руки руль. Это значит управлять своей судьбой, принимать свои решения, жить согласно своим ценностям.
Это о том, чтобы брать инициативу в свои руки - ты перестаешь быть пассажиром в своей собственной жизни, ты перестаешь плыть по течению.
Это о том, что ты не полагаешься на случай, ты не ждешь, что кто-то примет решения за тебя.
Это о том, что ты перестаешь чувствовать себя жертвой обстоятельств и не сдаешься перед неудачами.
Это о том, чтобы жить не по чужим правилам, а по своим - ты поступаешь не так, как от тебя ждут, ты начинаешь жить так, как хочешь ты.
Это о том, чтобы принимать ответственность за свою жизнь - ты не обвиняешь других в своих проблемах, ты начинаешь смотреть на свою жизнь с точки зрения ответственности.
Это о том, что ты больше не делаешь то, что не соответствует твоим убеждениям, ты живешь согласно тому, что для тебя важно.
Это о том, чтобы жить в согласии с собой - ты больше не делаешь то, что тебя не радует, ты начинаешь жить так, чтобы чувствовать себя счастливым.
Это о том, чтобы жить с целью - ты перестаешь чувствовать себя затерянным, ты начинаешь видеть смысл в своей жизни.
Это о том, чтобы жить с уверенностью - ты больше не сомневаешься в себе, ты веришь в свои силы.
Видите, сколько преимуществ есть у жизни без зависимости. Такую жизнь стоит жить, она полноценна, интересна и насыщенна. Она яркая, полна впечатлений и радости.
Хотите так? Тогда жду вас ко мне на консультации и вместе мы обязательно сможем это сделать. Записывайтесь на прием!
Подборки моих статей на тему "Эмоциональная зависимость" и "Выход из жертвы" - приглашаю к прочтению.
Автор: Людмила Алаторцева
Психолог, Направление - психоанализ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru