Для синтеза гормонов щитовидной железы требуется соответствующий уровень йодида, поступающий с пищей или добавками. Недостаток йода ведет к опасности развития гипотиреоза или усилению его симптомов. Нормы потребления йода, рекомендованные Институтом медицины Национальной Академии – 150-200 мкг йода в день для взрослых. Норма потребления йода особенно важна для планирующих беременность, беременных и кормящих грудью женщин, так как потребность в йоде возрастает до 220 и 290 мкг в день.
К общедоступным источникам йода относится йодированная соль, морепродукты (включая морские водоросли и рыбу), некоторые виды хлеба и зерно. При этом морская соль, несмотря на название, не содержит йода.
Некоторые люди, соблюдающие ту или иную диету, могут недополучать йод.
Существуют препараты с маркировкой «йод для здоровья щитовидной железы», они обычно доступны без рецепта, но могут содержать дозировки, превышающие суточную норму в сто раз.
А поступление йода в избыточном количестве может привести к снижению функции щитовидной железы (гипотиреоз) или заставить железу синтезировать избыточное количество гормона (вызванный йодом гипертиреоз). Поэтому одним из немногих противопоказаний к применению липидно-йодного комплекса Маммолайн является гипертиреоз.
В одной таблетке препарата Маммолайн содержится 100 мкг органического йода, который усваивается в пределах требуемой организму дозы. Излишки не накапливаются и выводятся прочь.
#гипотиреоз #маммолайн #женскоездоровье #правильноепитание #зож
