Что делать?
Сбалансированное питание с большим количеством клетчатки, достаточным количеством белка и полезных жиров.
Употребление достаточного количества чистой питьевой воды.
Рассчитываем свою норму исходя из формулы Divine:
для женщин ИМТ=45.5+2.3*(0.394*рост-60),
для мужчин ИМТ=50+2.3*(0.394*рост-60).
Полученное значение умножаем на 30, это и будет норма потребления для вас воды в сутки.
Контрастный душ — тренирует сосуды, улучшает микроциркуляцию проблемных зон.
Массаж сухой щёткой — улучшает кровообращение в верхних слоях кожи и подкожно-жировой клетчатки. Ворс у щетки должен быть полностью натуральный и жесткий.
Самомассаж или лимфодренажный массаж в салоне.
Техника выполнения: по направлению от колен к пояснице, для того, чтобы улучшить отток лимфы из проблемных зон и снять отеки.
Проводить рекомендую с эфирными маслами: апельсина, мандарина, грейпфрута, розмарина. Их мы добавляем к базовому маслу, например, масло авокадо, оливковое масло, масло ши. На 1 процедуру достаточно 1 ст. л. базового масла + 3-4 капли эфирного.
Теплая ванна с эфирным маслом апельсина — 20-30 капель на ванну. Принимать в течение 20 минут 1 раз в неделю.
Скрабы для тела
Основной эффект — отшелушивание верхнего ороговевшего слоя за счёт абразивных частиц. Это позволяет коже поглощать больше кислорода, улучшать микроциркуляцию за счёт микромассажа, улучшать внешний вид кожи.