Ни для кого не секрет, что общество благоволит экстравертам. Помню, как, во времена моего детства, от меня требовали большей экстравертированности, чем та, с которой мне было комфортно. Дошло до того, что это требование находило свое отражение даже в установках, которые транслировало мое ближайшее окружение: "Надо со всеми хорошо общаться, а не сидеть в стороне", "Нечего сидеть дома, пойди с кем-то пообщайся", "Надо быть в центре внимания" и т.п.
В школьные годы, мне очень помогла книга Сьюзан Кейн "Интроверты", благодаря которой удалось принять собственную интроверсию и остановить себя в стремлении быть экстравертом в глазах других людей, потому что так "правильно".
Можно ли стать экстравертом, являясь интровертом?
Нет. Экстраверсия и интроверсия являются критериями для категоризации черт личности.
Хочется особо подчеркнуть, что экстраверсия и интроверсия являются сводом личностных черт и, поведение, в котором эти черты находят свое отражение, является нормальным! Знание этого может помочь в самопринятии и в понимании поведения других людей.
Почему кто-то является экстравертом, а кто-то - интровертом?
Ганс Айзек, в своей попытке ответить на этот вопрос, установил нейрофизиологическую основу экстраверсии и интроверсии. Для этого, он провел электроэнцефалографические исследования, в результате которых пришел к выводу о том, что интроверсия и экстраверсия напрямую связаны с уровнями корковой активации.
Интроверты очень возбудимы и чувствительны к поступающей стимуляции. В этой связи, они стремятся избегать ситуаций, которые сильно на них действуют.
Экстраверты недостаточно возбудимы и не чувствительны к поступающей стимуляции, что заставляет их искать ситуации, которые могут вызвать возбуждение.
Таким образом, индивидуальные различия между экстравертами и интровертами по стабильности-нейротизму отражают силу реакции автономной нервной системы на стимулы. Лимбическая система, в свою очередь, влияет на мотивацию и эмоциональное поведение.
Тест лимонной капли
С помощью теста лимонной капли была наглядно продемонстрирована разница между экстравертами и интровертами, заключающаяся в чувствительности к стимуляции.
Когда интроверту и экстраверту капали на язык 4 капли лимонного сока, у интроверта выделялось в 2 раза больше слюны, чем у экстраверта. Основа столь интересного явления заключается в разных паттернах физиологического функционирования у интровертов и экстравертов, за которые отвечает восходящее активирующее влияние со стороны ретикулярной формации ствола мозга.
Физиологические особенности экстравертов и интровертов
- Экстраверты проявляют большую терпимость к боли, чем интроверты.
- Экстраверты склонны делать больше пауз на работе, во время которых они могут поболтать и попить кофе. Интроверты, в свою очередь, проявляют большую сосредоточенность на работе. Эта разница обусловлена тем, что возбуждение повышает эффективность действий экстравертов, в то время, как интровертам оно мешает.
- Интроверты предпочитают теоретические и научные виды деятельности. Экстраверты, напротив, комфортнее чувствуют себя в работе, связанной с людьми.
- Согласно проведенным исследованиям, интроверты чаще достигают успехов в обучении, чем экстраверты.
- Интроверты чувствуют себя более бодрыми по утрам, а экстраверты - по вечерам.
- Интроверты лучше работают днем, а экстраверты - во второй половине дня.
Экстраверсия, интроверсия и психические расстройства
Айзенк проводил параллель между психическими расстройствами и одновременным влиянием черт личности и функционирования нервной системы.
Например:
- высокий уровень интроверсии и нейротизма повышает риск развития обсессивно-компульсивных расстройств, фобий.
- высокий уровень экстраверсии и нейротизма повышает риск развития психопатических расстройств.
P.s. — буду рада видеть Вас в своем канале https://t.me/mindpsychologies