Цель сама по себе должна побуждать человека двигаться дальше. Но парадокс в том, что есть цели, которые нас никуда не двигают, даже наоборот, парализуют наше развитие. Можно ли с этим что-то сделать? Да, можно. Иногда достаточно просто переформулировать цель. А иногда нужно что-то другое, все зависит от вида таких «парализующих» целей.
Успех или неуспех в достижении цели, безусловно, зависит от усилий, которые прикладывает человек. Но не только от этого. Имеет значение и сама цель.
Давайте рассмотрим цели, которые никуда нас не двигают и даже могут нас тормозить.
1. Цели на избегание. Это большая ошибка формулировать цели так, чтобы в них содержался смысл потери. Например, уйти с ненавистной работы, расстаться с мужем, избавиться от долгов, потерять 10 кг, порвать отношения с подругой.
Такие цели нужно переформулировать с другим посылом: не уйти с ненавистной работы, а работать в крупной компании с достойным вознаграждением, не потерять десять килограмм, а стать здоровой и радоваться своему отражению в зеркале, не расстаться с мужем, а обрести счастье в новых отношениях с хорошим мужчиной.
Так психике комфортнее, ей не надо ни от чего избавляться, она идет не «ОТ», а «К». Цели на избегание напоминают ходьбу вперед с повернутой назад головой. Вы идете вперед, но при этом постоянно оглядываетесь назад, не догоняет ли вас кто-то или что-то из прошлого. Вы не смотрите под ноги, в результате падаете, получаете травмы и к своей цели так и не приходите.
2. Постоянно откладываемые цели. Наверное, у каждого есть цели, которые появляются в списках перед каждым новым годом: похудеть, начать учить английский, записаться на рисование, выйти замуж. И каждый год что-то мешает нам начать эти цели реализовывать. Как в том анекдоте: планировала скинуть 5 кг, теперь осталось еще 8.
Вот такие цели оттягивают энергию, лишают нас спокойствия. Мы можем винить себя, что ничего не делаем, навешивать на себя всякие ярлыки лодыря, бездаря, безвольной амебы, но при этом продолжать откладывать эти цели до лучших времен.
Рекомендую либо совсем отказаться от таких целей и забыть про них, либо начать что-то делать прямо завтра. Хотя бы по несколько минут в день, но начать. Вам сразу станет легче, постепенно втянетесь в процесс и дело пойдет.
3. Цели, связанные с другими людьми или другими событиями. Когда от нас мало что зависит, вообще, мало что хочется делать. Это какая-то пассивная позиция, сидеть и ждать у моря погоды. Ну откуда тут возьмется энергия?
Пример такой цели: как только он сделает мне предложение, я начну искать другую работу, хочу, чтобы Петя вернул мне все долги, вот выйду на пенсию, брошу курить.
Здесь надо отвязать свои цели от других людей или внешних событий и посмотреть, а вам точно это надо? Если надо, то двигаемся к цели, если нет, то можно забыть про нее, чтобы она не стала целью из пункта 2.
4. Нереалистичные цели или слишком отдаленные во времени. Амбициозные цели — это прекрасно, но надо отдавать себе отчет в своих возможностях. Нереальная цель не будет стимулировать, она будет демотивировать. Также вам не добавит драйва цель, которая будет актуальна еще не скоро. Например, обеспеченная старость, когда вам 30-35 или стать миллионером через две недели, если вы сейчас зарабатываете 20 тысяч рублей в месяц.
В 30-35 кажется, что старость либо не наступит никогда, либо наступит еще очень нескоро, поэтому цели про это не очень зажигают. А вот если сформулировать как обеспеченная жизнь уже сейчас, то в этом больше энергии.
В августе я обычно погружаюсь в свои рабочие цели, провожу аудит своих ценностей. Если ваш активный рабочий год тоже начинается в сентябре и вы привыкли планировать его в августе, то это может вам пригодиться.
Нашли среди своих целей что-то из этого списка?
Если вам понравилась статья, пожалуйста, поставьте лайк и подпишитесь на мой канал.
Канал «Мама, не ори!»: пространство для тех, кто воспитывает детей, любит жизнь и интересуется психологией🎯