Как выйти из потока токсичности
Ученые давно доказали, что все время «вариться» в потоке плохих новостей весьма опасно, при чем не только для физического или психоэмоционального здоровья. О том, как избежать негатива и научиться фильтровать полученную информацию, рассказал PensNews.
В обыденной жизни мы не замечаем, как много негативной информации нам приходится пропускать через себя. Мы настолько к этому привыкли, что воспринимаем эти новости, как что-то само собой разумеющееся. Дорожают продукты, растут цены на бензин, медицина становится недоступной – все это вещи, которые мы вынужденно принимаем и копим в себе, даже не представляя, насколько сильно они мешают жить.
«Большинство людей, полностью погруженных в негатив и лишенные чувства радости, не заморачиваются по поводу того, в какой момент им следует поделиться той или иной информацией. Им не важно, находятся они на дне рождения или свадебном торжестве, радуются ли окружающие их люди, потому как объективная реальность у таких людей имеет негативный окрас», - говорит психолог Маргарита Позова.
Однако, она убеждена, что полностью жить без негатива не получится, поэтому принимать его действительно можно и даже нужно, только вот окружающим не помешало бы научиться фильтровать ситуации, в которых можно делиться токсичной информацией, а в каких нельзя.
Оперативно получайте новости Pensnews и обсуждайте их в Telegram
👆👆👆Присоединяйтесь к нам
«Представьте ситуацию, где за праздничным столом по поводу празднования дня рождения одного из членов семьи собрались самые близкие и родные. Кто-то из них приехал издалека, кто-то стал очень долгожданным гостем. Все радуются, все счастливы, но в какой-то момент за столом начинают подниматься странные темы, например, о том, как в детстве юбиляр или юбилярша были брошены любимым человеком и переживали трудный период, или что на днях умер кто-то из знакомых, страдающих от длительной болезни. К слову, такие темы не хочется слышать в момент всеобщей радости, но некоторые люди упорно игнорируют всяческие общественные нормы», - рассуждает специалист.
Дело в том, что указывать близким о том, что они могут говорить, а что нет, не вполне нормально. Скорее тот, кто радовался до обрушившихся на них негативных новостей промолчит о неуместности ситуации, но несомненно потеряет настроение, особенно, если полученные новости связаны с его знакомыми. В таких ситуациях люди начинают сопереживать, а собственное чувство радости становится не уместным.
«Многие люди не замечают, что ежедневно подвергаются негативной атаке со стороны родственников, особенно пожилых. Они выходят на пенсию, оседают дома, круглые сутки крутят новости, а потом спешат поделиться полученными негативными новостями с другими людьми, но иногда это заходит за все границы, и люди совсем перестают видеть вокруг себя хорошее. Люди, погруженные в негатив, лишают себя возможности жить, при этом, даже не понимают, какой токсичной силой обладают слова, сказанные в адрес других. И большинство людей упорно игнорируют данный факт, погружая не только в себя в вечный поток негатива, но и своих близких», - говорит эксперт.
Токсичность не всегда может быть предметом передачи информации, иной раз она является способом привлечения внимания, использования манипуляционных методов для достижения желаемого, оправдания собственного бездействия. Зачем стремиться к чему-то, если сейчас уже все плохо? Специалист рассказывает, что в семьях, где родители обременяют себя негативной ношей, дети вырастают и по мере этого роста перестают радоваться.
«Чтобы выйти из потока токсичности, нужно научиться фильтровать информацию, а пожилым родителям запретить впитывать в себя новостной негатив. Пожилым людям важны положительные эмоции, а получить их сидя перед телевизором крайне сложно. Очень важно, чтобы ваши пожилые родственники чем-то увлекались, к чему-то тяготели, интересовались, общались с другими людьми. Конечно, негативными новостями можно напитаться и через коммуникацию, но не в таких количествах», - говорит психолог.
А у вас что на душе творится? Делитесь своим мнением по данной теме с нами и другими читателями в комментариях.