Чтобы заниматься своим здоровьем и самочувствием, не обязательно нужно много денег. Наоборот, работающие и эффективные средства вполне доступны, просты и стоят совсем немного. Например, аппликатор Кузнецова. Это тканевый коврик, покрытый пластинами с двойными зубцами. Они точечно воздействуют на организм, способствуя приливу крови и их стимулирующее действие можно сравнить и с массажем, и с иглоукалыванием, и с рефлексотерапией.
Игольчатые массажеры были придуманы еще в 70-е годы в СССР. Автор-учитель музыки Иван Кузнецов, живший в Челябинске. Он придумал аппликатор для собственного лечения. Но уже в 80-е годы его изобретение продавалось миллионами.
Аппликаторы воздействуют на биологически активные точки, располагающиеся на коже, которые связаны с внутренними органами.
Поэтому в результате процедуры происходит улучшение самочувствия, прилив энергии, бодрость или расслабление (в зависимости от времени процедуры), улучшаются обменные процессы. Главный эффект-рефлекторный запуск универсальных защитных реакций организма.
Аппликатор является одним из наилучших средств тренировки неспецифической устойчивости организма по отношению к самым разнообразным неблагоприятным внешним факторам. Подобно тому, как спортсмен регулярно нагружает и тренирует свои мышцы, мы с помощью игольчатого массажа можем регулярно имитировать угрозу и таким образом регулярно «запускать» универсальные защитные реакции организма. Это позволяет держать соответствующие системы организма в тонусе, готовыми к встрече с настоящим врагом, например, инфекцией.
Ещё аппликаторы помогают адаптироваться к физическому и психическому стрессу-боль и активация биологически активных точек способствует выработке бета-эндорфинов и энкефалинов, что дает выравнивание иммунитета, повышение стрессоустойчивости и дополнительный приток энергии.
На ковриках можно лежать, стоять, подкладывать под поясницу во время долгого сидения. А недавно появились домашние массажные тапочки с шипами.
С помощью аппликатора можно:
- Справиться с бессонницей, другими нарушениями сна
- Укрепить иммунитет
- Повысить эластичность кожных покровов
- Улучшить метаболизм
- Снять болевые ощущения при спазме мышц, остеохондрозе, межпозвоночной грыже и т.д.
- Избавиться от головных болей, мигреней
- Снять стресс, напряжение в конце рабочего дня, справиться с тревожностью
- Ускорить восстановительные процессы
- Для повышения тонуса – ежедневно утром или по мере необходимости не более 5-7 (10) минут активно воздействуем на спину, основание черепа/шею и на стопы (желательно с помощью А. с более острыми иглами).
- Для релаксации и при бессоннице – 15-20 и более минут на всю поверхность спины и на основание черепа/шею (обязательно А. с менее острыми иглами).
Мое утро всегда начинается со стояния на коврике. А у вас есть аппликатор?