По даосской теории Пяти элементов лето связано с элементом Огонь, эмоция сезона – радость. Если же поводов для радости недостаточно, то лето будет нас подлавливать, насаждая так называемую «грусть воплощения». Что это за эмоция и как с ней справиться?
В даосской теории Пяти элементов есть идея о том, что каждый сезон связан с той или иной эмоцией. Весной мы чувствуем воодушевление, осенью, наоборот, настроение более лиричное… А что же летом?
Даосы считают, что лето – время радоваться! Теплая, сердечная, длящаяся радость – так называемая «радость воплощения» в норме должна стать фоновым состоянием сезона.
Однако, если поводы для радости не наработаны, на ее место приходит чувство безысходности – грусть, связанная с бессмысленностью воплощения.
Знакомая история?
Тогда, во-первых, признаем, что это временное и «не совсем мое» - это сезон обязывает грустить. А во-вторых, изучаем, почему это происходит и как с этим справиться.
Опасность летней грусти
Летняя эмоция грусти выглядит примерно так: «Нет радости, значит, нет смысла… Все веселятся, а я жду осень, когда уже можно запереться дома и никого не видеть».
Если вы смотрели фильм «Все, везде и сразу», то там дочь главное героини (с явным дисбалансом Огня) пришла к выводу, что если радости нет – надо разрушить вселенную.
Летняя эмоция грусти очень легко трансформируется в действия, которые потом придется долго и упорно исправлять:
- агрессия – которая базируется на отсутствии смысла жизни и жалости к себе. За внезапные вспышки агрессии в адрес родных и друзей потом может быть очень стыдно, поэтому лучше «растворять» агрессивные действия на этапе их формирования (как – читай ниже).
- нелогичные решения – на фоне летней грусти человек легко теряет ориентиры, что для него хорошо, а что плохо. Например, человек вступает в отношения, и всем окружающим очевидно: это не его половинка! Удивительно, что он/она в этой псевдо-половинке нашли? Сам же человек не может заметить тревожные сигналы, которые буквально кричат, что ему в этих отношениях будет плохо. Аналогичная ситуация с работой: человек нанимается куда-то, не понимая, что ему от такой работы будет хуже, чем без работы вообще.
Как не попасться в ловушку летней грусти
Прочитав эту статью, вы уже «вооружены»: заметив в себе описанные выше эмоции, можно сразу же сказать себе «стоп»! Прежде чем ввергаться, разберусь-ка я, откуда это взялось – не сезоном ли навеяно?
Кроме того, по даосской теории надо уделить внимание следующим факторам:
- эмоциональные всплески, например, агрессию, важно не подавлять – а научиться наблюдать со стороны. С немного ироничным вопросом «интересно, что там?» Этому навыку отлично обучает медитация Шен Джен Гонг
Анна Владимирова, врач, основательница Школы оздоравливающих практик Wu Ming Dao:
«Если вы еще не медитируете, в случае резкого всплеска эмоций – просто расслабьте челюсть! Это удивительный прием, который быстро снижает интенсивность эмоций. Дайте нижней челюсти отвалиться, и вы удивитесь, на яркость агрессии снизится сразу на несколько пунктов».
Более подробно о связи эмоций и тела мы говорим на семинаре «Молодость и здоровье позвоночника».
- при принятии решений летом важно делать упор на рациональный анализ – а не доверять смутным ощущениям и ноющим червячкам в груди. Даже если вы привыкли сверяться с гороскопами или глубинными ощущениями, сейчас это – не тот путь (а зимой, кстати, вполне возможно).
- регулярно (можно по часам) задавать себе вопрос: что я хочу на самом деле – и соответствует ли данная ситуация моим желаниям? Сверяйтесь и корректируйте свое поведение исходя из ответов, которые получаете здесь и сейчас.
- даже если это непривычно, «не в моем стиле» и «никогда такого не делала» - составлять списки «за» и «против» по поводу тревожащих ситуаций
- обсуждать возникающие ситуации с друзьями или специалистами – получать точку зрения со стороны: не для того, чтобы только на нее и опираться, а для более полной картины происходящего
Балансируйте эмоции и счастливого вам лета!
