По словам завкафедрой диетологии Университета РОСБИОТЕХ Алексея Березникова, для правильной работы сердцу нужны жиры. Поэтому для людей, которые не страдают атеросклерозом, полезно их употребление. К полезным для работы сердца продуктам эксперт отнес сало.
Для того, чтобы сердце правильно функционировало, ему нужна энергия, которую организм получает при расщеплении жиров. Поэтому, считает завкафедрой диетологии Университета РОСБИОТЕХ Алексей Березников, важно добавлять в рацион продукты с содержанием жиров.
В качестве примера эксперт назвал сало. Березников объяснил, что в этом продукте содержится арахидоновая кислота, улучшающая обмен в миокарде. Кроме того, она препятствует развитию атеросклероза.
«Кремлевские врачи советовали членам ЦК съедать по кусочку сала каждое утро», — пояснил Березников в разговоре с РИАН.
Также для сердца полезны рыбий жир, льняное, рыжиковое, горчичное масло естественного отжима.
Правда, отметил эксперт, эта рекомендация подходит людям, у которых нет атеросклероза.
Им для улучшения работы органа эксперт посоветовал отказаться от соленой пищи, алкоголя, в том числе пива и слабоалкогольных напитков.
Злоупотребление этим напитком может привести к внезапной смерти, заявил Березников.
Напомним, по словам кардиолога, кандидата медицинских наук Анны Кореневич, для того, чтобы не развился атеросклероз, необходимо придерживаться нескольких простых правил.
В частности, советует специалист, необходимо заниматься физической активностью не менее 3-4 раз в неделю. Важную роль в борьбе с бляшками играет полноценный отдых, прием прописанных врачом препаратов, например, статинов, омега 3, витаминов, и кардиопитание.
По словам Кореневич, лидерами в очистке сосудом можно назвать конопляное и льняное масла.
Ранее сообщалось, что передозировка рыбьим жиром может привести к весьма неприятным последствиям.
________________
Подпишитесь на наш канал, ставьте лайки и пишите свои комментарии, этим вы поможете донести важную информацию до большего количества людей.