Стоп! Правильного питания не существует. Когда вы слышите это словосочетание, или там полезное, или здоровое, вами манипулируют. Хотят, чтобы вы купили дороже, либо, например, думали определенным образом.
Я как человек, который был на всех ступенях питания, вплоть до автономного питания, не ел несколько месяцев, понимаю, что содержимое тарелки должно служить вашим целям и задачам.
Так иногда, например, нужно понизить количество углеводов, иногда сесть полностью на кето, иногда посидеть на сыроедении, иногда, наоборот, нужно питаться высокобелковой пищей, 3-5-6 раз в день.
Иногда нужно вообще не есть и переходить на эндопитание, питание внутренними ресурсами.
Вам нужно определиться, на какой период жизни у вас сейчас происходит, и чтобы содержимое тарелки служило вашим целям и задачам.
Было полезно? Подпишись, сделай это прямо сейчас
