Время человеческое условно делится на вертикальное🌞 и горизонтальное 🌚
И три условных режима жизни
1) Деятельность: работа, реализация.
2) Личная жизнь: быт, отношения, заботы, хобби, путешествия…
3) Сон: особое физиологическое состояния организма необходимое для жизни.
Если представить трех персонажей, как вышеописанные режимы они могли бы стать удивительным трио. Алый конь в золотое яблоко, белая собака племенной породы и чернильный кот-невидимка.
Ритмическую конструкцию режимов почему то называют «режимом дня». И уже тут сон ускользает от внимания к себе, как послание в шутку приклееное скотчем к спине 🐈⬛
Удивительно, да?
Еще забавляет пропорция внимания. Сколько знаний, профессий, теорий, тем
внутри первых двух относительно третьей. Сомнологии примерно 100 лет, а слово «полисомногафия» и понятие «гигиена сна» пока звучат, как родственники «спецсанатория и мойдодыра».
Сомнологи объективно не утопаю в лучах личного бренда. В отличии от «видимых» косметологов и диетологов, например👌🏼
Ты замечаешь его значимость для жизни и характер? Какие они разные👌🏼 Сон, как брат тени… если кто то сталкивался в психологии.
🔹человек – единственное млекопитающее, которое может произвольно отсрочить наступление сна
🔹6 из 10 специалистов-медиков считают, что у них недостаточно времени для обсуждения с пациентом проблем бессонницы во время врачебной консультации
🔹в целом здоровые люди должны спать ночью от 7 до 9 часов, но есть здоровые исключения👌🏼
🔹чем выше живет человек над уровнем моря, тем более выражены нарушения сна
🔹одной из основных причин избыточной сонливости является самоограничение сна
🔹тело никогда не приспосабливается к сменной работе
Вывода делать не буду. Хотела рассказать о сне «с иного угла»
#расцветаволги #сон #smartwellness