Страх смерти не даёт наслаждаться жизнью. Он обволакивает, поглощает и вводит в оцепенение.
Иногда он прячется за тревожными мыслями на другие темы.
Мы можем не осознавать, чего боимся на самом деле, но тревожиться при этом по разным поводам.
Жизнь непредсказуема и может прерваться в любой момент. Когда мы это осознаем, то нам становится страшно. Это естественно и здесь нечего стыдиться.
Страх смерти может испытывать даже мужественный, храбрый человек, успешно проходивший через тяжёлые жизненные испытания.
Смерть приближает нас к неизвестности. Каждый из нас имеет своё представление о том, что нас ждёт после смерти. У кого-то это рай или ад, у другого темнота и пустота, а у третьего новая жизнь. Нас объединяет одно, мы не знаем наверняка, что нас ожидает.
Поэтому мы не можем быть уверены на 100% в том, что произойдёт, когда мы умрём. И самое страшное, что мы никак не можем это проконтролировать и предотвратить.
Что же нам остаётся делать?
Мы можем признать, что жизнь конечна. В этом случае мы бессильны и не можем изменить тот факт, что смерть придёт рано или поздно.
Мы можем осознать и принять свой страх. Можем дать ему возможность принять облик, перенести его на бумагу и посмотреть на него.
Мы можем поговорить с нашим страхом, узнать, зачем он к нам приходит и чего хочет от нас.
Мы можем услышать свой страх и записать его историю. Если мы прислушаемся к нему, то можем узнать то, что хотели бы понять.
Мы можем позволить себе быть живыми и испытывать страх время от времени.
Мы можем сделать страх своим другом и осознать, что он приходит, чтобы напомнить нам, как ценна жизнь.
Мы можем ловить моменты, замечать их, удивляться, радоваться, восхищаться и наслаждаться жизнью здесь и сейчас.
Возможно, главный урок, который даёт страх смерти, ценить каждый момент наедине с собой и близкими, любимыми людьми. Понимая, что в любой момент можем умереть, мы можем особенно ощущать радость бытия.
Жизнь проходит мимо, когда мы концентрируемся на страхе смерти и не замечаем того, что происходит с нами здесь и сейчас.
Если вы хотите узнать, что стоит за вашим страхом, и научиться получать удовольствие от жизни, буду рада вам помочь.