Снова худеть планирую, может и не получится, но план такой есть!
Всем доброго времени суток!
1 августа сегодня, начало последнего месяца лета, а у меня еще и ровно месяц до долгожданного отпуска на море.
Читаю разных худеющих блогеров, все подводят итоги и размышляют о дальнейшей стратегии. Кто-то с решил пока просто поддерживать текущий вес, кто-то делает передышку, кто-то рвется в бой с новыми силами и мотивацией.
Не знаю, почему именно понедельник или первое число приводят к таким рассуждениям. Ведь это всего лишь новый день в календаре, но заметно, что для большого количества людей это подведение своеобразной черты.
Я решила не отставать, поэтому тоже в планах чуть напрячься. Что из этого выйдет, узнаю только 31 августа. Кажется, что еще много времени, но пролетит оно, не заметишь.
Тем более у меня сейчас начинается сильный загруз на работе. Понимаю, что это только цветочки, ягодки же будут осенью.
Про работу
Что сказать, втягиваюсь.
Пока полного удовлетворения нет.
- Во-первых, еще не получила расчет за целый месяц, где увижу, что все таки будет выходить у меня со всеми надбавками и премиями. Будут ли они в принципе. Не очень прозрачная система, некоторые выплаты зависят от дополнительных факторов, доступа к которым не имею.
- Во-вторых, как я уже написала, поток людей увеличивается. Только я наладила схему работы, распланировала заказы по дням, приемку и ассортимент, как все поменялось. То есть в некоторые дни густо, в некоторые пусто. Надо заново отслеживать расход, надо снова пересчитывать и пересматривать поставки.
Никак не могу понять предпочтения людей, но хочу, чтобы было идеально. Чтобы удовлетворить все запросы. Продукты вещь портящаяся, если вовремя не реализовать, то списывать придется, а это минус от ЗП.
О себе тоже нельзя забывать. В дни с бОльшим оборотом, надо бы поступления минимизировать. Иначе просто разрываюсь. Очередь топочет, а поставщики требует скорейшей приемки. И как назло- всё и сразу!
Усталость прям накапливается, к вечеру уже глаза не видят, уши не слышат, язык не работает, ноги не ходят.
Вчера еще и учет большой был, пересчитать всё- та еще работка. Задержалась на работе, домой пришла никакая. Ээх…
Про спорт
Думаю, что понятно всем- зал пока на стопе.
Очень хочу возобновить тренировки, или хотя бы бассейн, но пока совсем никак.
У моей половины тоже жуткий завал на предприятии. Раньше 20.30 дома не появляемся. Даже если и собраться быстренько, и метнуться на машине в фитнес центр, то это уже десятый час будет. Соответственно в двенадцатом часу домой доберемся… В 6.00 подъем на работу…
И ладно бы время, но силы пока не те. Ничего, что-то придумаем.
Про отношения
Не знаю, как у вас, а я заметила, что у нас чуть ухудшились внутрисемейные отношения.
Даже и не могу словами описать.
Раньше мы могли долго разговаривать, строить планы, обсуждать наши дни, какие-то события, смотреть фильмы, выбираться на прогулки, ездить в небольшие путешествия, ходить по интересным местам, да даже в магазин могли пойти вечером или в выходные.
Опять же занятия совместные в зале и плавание в бурбуляшках очень сближает и настраивает на какой-то романтический лад.
Вот!
Поняла!
Пропала романтика!
Я чувствую себя не девушкой-красавицей, а тетей- рабочей лошадкой. Вот честно.
Усталость не дает мне даже толику мыслей о каких-то телодвижениях кроме сна и массажа ног.😆
Я сейчас даже ужины перестала сервировать. Мы придумываем что-то по-быстрому, и поскорее бежим в кровать. Бежим спать!😁
Раньше мы могли час по телефону болтать, пока С.. домой добирается, а теперь мне это недоступно стало. Нет столько свободного времени.
Понемногу вроде налаживается прежний ритм, снова есть цветы, вечерние обнимашки и утренние поцелуи. Но чего-то не хватает.
Может еще дело в том, что почти месяц у нас нет выходных совместных? Я-то в графике своем, а вот С… без продыху работает. Поэтому я либо в уборке, либо несусь к родителям на помощь.
Но одна.
Иногда хорошо и одной побыть, но мы и так теперь мало бываем вместе.
А вы сохраняете романтику в отношениях? Как много времени проводите со своими половинками? Надо ли больше, или и так хорошо?
Про похудение
Что же у меня в мыслях и планах на этой ниве.
Я решила воспользоваться все же советом эндокринолога, который не очень-то правилен был, но что уж, снижать калорийность.
Снижаю поступление калорий в будни до 1200-1300, на выходные даю себе максимум в 1600. То есть средне недельная калорийность будет 1385+-.
Пока спорта нет, думаю, что не слишком и низкая.
Конечно, это должно быть еще и нормальное питание. С нормальным распределением БЖУ, но до граммов не буду подбивать.
Сейчас пора арбузов начинается, это почти единственный фрукт, ой, ягода, которую я ем с удовольствием. Понимаю, что углеводная бомба и прямой путь к отекам. Но когда, если не сейчас?
В прошлый август мне все же удалось хорошо скинуть на 1400кал. Даже с арбузами. Вдруг и сейчас получится?
Тогда я стартовала с веса меньше 80кг, и он мне казался огромным. Сейчас же придется стартовать с «почти 84»… блин… как я все профукала?
Кто со мной не был год назад, то можно почитать об итогах того «Августа стройности» здесь👇🏻
А у меня Август стройности 2.0!
Начинаю!
Тарелочки и подсчет возобновляю!
Всем спасибо за внимание, жду от вас обратную связь и лайк в поддержку!
Постараюсь отчитываться каждый день.
До скорой встречи!🌸🌿