Вопрос: «Как простить и отпустить старые обиды?».
Для этого нужно будет изменить мышление. Правильно смотреть на мир и на людей. Не смотреть на людей как на тех, кто нам что-то обязан и должен для нас что-то делать.
Ведь обиды – это ожидания от других людей того, что они и не обязаны нам давать. Обиды – это ожидания действий, которые люди не обязаны для нас совершать.
Другие люди многое могут делать для нас, но если мы с ними об этом договоримся. Если создадим с ними хорошие, гармоничные отношения, если мы их тоже чем-то заинтересуем. Если будем с ними взаимодействовать. Если мы привыкли только брать, то нас быстро раскусят и перестанут люди идти нам навстречу. Если это понимать, то и обид никаких быть не может.
Обиды – это нереалистичные ожидания от других людей. То есть, когда человек ждёт, что жизнь будет происходить по его правилам и ожиданиям. А жизнь идет по своим правилам. Другие люди живут так, как они видят жизнь, а не так, как мы её видим. И всегда так и будет.
Также важно понять, что жить обидами – это жить в прошлом, а не в настоящем. Человек сейчас живет в настоящем, но его голова и мысли в прошлом, и он всё заново и заново зачем-то притягивает обиды и ожидания из прошлого. Такой человек вместо того, чтобы жить настоящим, все время омрачает свою жизнь мыслями из прошлого и настоящими возможностями не пользуется.
Также у многих людей обиды – это их смысл жизни, их способ общения. Нет у них других интересов, и они с помощью мыслей о прошлых обидах общаются с близкими людьми. Не о чем больше говорить, и мало что связывает их с другими, кроме обид. Обиды – это определённый способ общения, чтобы получить то, чего человеку не хватает.
Также обиды – это способ получить внимание других важных для тебя людей, поддерживать таким неконструктивным способом с ними связь и привязанность, но эта привязанность тревожная, а не безопасная (здоровая).
Вместо того, чтобы общаться со своими близкими людьми, получая удовольствие, люди общаются с помощью обид, по-другому не умеют. Они этот способ скопировали у своего родителя и пользуются им. И свои удачные способы общения не создали.
Но не все люди такими образом, с помощью обид общаются. Чаще это люди с избегающим поведением, избегающие общения и людей, боящиеся близких контактов, но при этом очень их желающие и скрывающие эти свои желания от других. Снаружи они защищаются недоступностью контакта с ними, а внутри жаждут, чтобы другой сам догадался об их глубоких желаниях и потребностях. А другие люди не догадываются, не умеют читать мысли и желания других. И эти люди живут в постоянной обиде, почему им не звонят, их не понимают, их не принимают другие. Да по простой причине, что обо всех своих желаниях надо всегда говорить, свои чувства надо озвучивать. А такие люди это не умеют делать, они своих чувств, потребностей и желаний не распознают. У них присутствует внутренний конфликт – хочу очень близости с другими людьми, любви и ласки, хочу быть принятой и любимой, но одновременно боюсь приблизиться и открыться другим людям, вдруг они меня используют и оттолкнут, и я буду страдать. Но в любом случае такие люди страдают без других людей и рядом с другими, пока не научатся другому поведению, общению с людьми. Ведь им так хочется любви от других людей и их принятия.
Такое поведение формируется матерью в отношениях с ребёнком от 0 до 1,5 лет, когда мать отталкивает ребёнка, отказывает ему в удовлетворении его обычных потребностей. И у ребёнка формируется тревожная привязанность, сепарационная тревога. Ребёнок приближался, просил взять его на ручки, просил тепла, покормить его грудью, обнять, внимания, а мать занималась своими делали, была раздражённая и злая, эмоционально выгоревшая и отталкивала ребёнка. Пыталась все делать по часам или как ей говорили другие люди, а на потребности ребёнка не обращала внимания. И у ребёнка формируется внутренняя тревожность – боюсь приблизиться, потому что буду матерью отторгнут и испытаю боль. И, с одной стороны, ему мать очень нужна, без ее тепла прожить тяжело, а с другой, их отношения – это боль переживания отторжения ребёнка.
Люди с обидами – это люди, желающие, мечтающие об отношениях, но боящиеся их и поэтому обижающиеся на других. Они как бы говорят другим: «Я обижаюсь на тебя, как ты не понимаешь, мне очень, очень нужны твои забота, любовь и внимание. Но я не могу сказать тебе об этом напрямую, потому что очень боюсь всего этого не получить, поэтому буду молчать, скрывать это и обижаться…».
С уважением, ваш психолог Ренат Владимирович Петрухин
Все подробности о моих консультациях и курсах и запись на них здесь:
https://taplink.cc/psychologist_petruhin/p/725546/