Между инфантильностью и взрослостью: Путь через горе к себе
Мы все знаем, что есть чувства, а есть эмоции. Но часто мы путаем их, живя на поверхности эмоций и не добираясь до глубины чувств.
Эмоции - это яркие, но кратковременные реакции, основанные на гормональных всплесках.
Они проходят быстро, оставляя за собой след в теле и психике.
Чувства - это глубокие, стабильные и длительные переживания, связанные с нейромедиаторами головного мозга.
Они более глубокие и определяют наше восприятие мира и отношения с самими собой и другими людьми.
Почему жизнь на эмоциях так изматывает?
- Постоянные колебания настроения, от радости до печали, от вдохновения до апатии - это не здорово. Мы не можем найти устойчивость и гармонию в себе.
- "Затопленность" эмоциями не дает нам возможность соединиться с более глубокими чувствами, и мы чувствуем себя "без корней, без якоря, без земли под ногами".
- Мы постоянно ищем "второго", который станет нашим якорем, контейнером для наших эмоций, но часто это не решение.
Что нам дает контакт с глубокими чувствами?
- Он дает нам силы пережить трудности и продолжать двигаться вперед.
Когда мы соединяемся с глубиной своей души, мы начинаем видеть счастье не только в краткосрочных удовольствиях, но и в удовлетворении от жизни в целом.
Но как же пройти через это "горе", которое необходимо пережить, чтобы найти свою основу?
- Дорога к собственной основе и зрелости часто пролегает через горе.
- Это не просто грусть или печаль, а глубокое принятие реальности и отпускание того, что уже не в нашей силе изменить.
- Это может быть горевание по детским неудовлетворенным потребностям, нереализованным мечтам, отношениям, которые не сбылись, по собственному несовершенству.
Важно понять, что горевание - это не слабость, а сила.
Это способ освободиться от тяжести прошлого и открыть себе путь к новой, более свободной и счастливой жизни.
Феникс, который сгорает, чтобы родиться заново, - прекрасный образ для этого процесса.
Мы тоже должны пройти через огонь горевания, чтобы стать сильнее, мудрее и более заземленными.
И да, это нелегко, но это неизбежно и очень важно для нашего духовного роста.
В моем переживании, на пути к собственной самости горе невозможно обойти.
Это процесс преобразования, через который мы должны пройти, чтобы обрести себя и найти счастье.
Психотерапия может стать проводником в этом путешествии.
Она поможет вам осознать свои чувства, пройти через горе и найти свою основу.
Психолог может помочь вам осознать и отпустить то, что уже не в вашей силе изменить, и найти путь к более гармоничной и счастливой жизни.
Автор: Дегтянникова Любовь Викторовна
Психолог, Гештальт-консультант арт-психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru