Как обычно, началось с мелочи, кто-то чего-то не доделал, кто-то что-то не так понял - от слова к слову разразился скандал. В пылу боя вы совсем забыли суть спора. Внезапно стало важнее, кто что сказал. Сейчас ты плачешь, а он сидит обиженный. «Если я извинюсь перед ним, я проиграю!» - Вы думаете. И что делать?
Стоит сделать первый шаг.
В отношениях двух любящих людей нет места соперничеству, у кого больше «выигранных» споров, у кого больше у кого меньше. Так что положите свою гордость в карман и сделайте первый шаг. И провести следующую ссору совсем по-другому, чтобы она не напоминала драку.
Будьте открыты для извинений, не используйте наказания в виде молчания или обиженного лица. Считаете ли вы, что эмоции важнее разума? Досчитайте до десяти, сделайте вдох и постарайтесь успокоиться.
Умная ссора.
Не осуждайте своего партнера, просто скажите, что вы чувствуете. Это очень важный навык, почти фундаментальный в отношениях. Вместо «Ты эгоистка, ты никогда не думаешь обо мне!» Скажите: «Мне жаль, что ты не встретил меня на автобусной остановке. Я чувствую себя заброшенной». Не выносить ссору в свет, не вспоминайте, что когда-то было. Сосредоточьтесь на одной конкретной проблеме.
Не используйте негативные сравнения «А у Анны муж зарабатывает больше» или «Потому что ты всегда...», «Потому что ты никогда...» в качестве аргументов. Они ни к чему не приводят. Не угрожайте уходом, не шантажируйте его. Послушай. Позвольте вашему партнеру высказать свои доводы, не перебивайте его на полуслове, не высмеивайте то, что он говорит.
Когда разгорается спор.
Если вы видите, что дискуссия накаляется, а ваш партнер глух к вашим аргументам, скажите: «Извините, я напрасно вас обидела. Нам лучше пока закончить этот разговор». Вернитесь к этому, когда вы оба успокоитесь.