"Может надо ещё пару курсов? Может быть второе высшее? Они точно больше меня знают..."
Звучит знакомо? Это голос синдрома самозванца - беспощадного критика, который шепчет в твою голову, будто ты ни на что не годишься.
Ты замечательно рисуешь или танцуешь, с легкостью осваиваешь новые навыки, но все равно считаешь, что ты всего лишь счастливая случайность. Тебе кажется, что тебя рано или поздно разоблачат, и все увидят, какая ты на самом деле бездарность. Что вот в соцсетях/на работе/в других семьях там точно люди делают лучше, чем ты.
Реально, почти за каждым большим успехом стоит титанический труд. Но что, если тебе легко даётся то, за что другие бьются изо всех сил? Ты садишься на шпагат за три занятия, схватываешь английский на лету, рисуешь пейзажи, от которых захватывает дух, готовишь невероятные торты.
И вместо того, чтобы наслаждаться своим талантом, ты сомневаешься в себе. "У меня пупок не развязался, значит это ничего не стоит! Я сама ничего не стою" - говорит тебе внутренний голос. Ты обесцениваешь свои знания, свой труд, свой уникальный талант.
Почему?
Потому что, как ни странно, скромность - это единственный способ, который ты знаешь, чтобы получить одобрение от себя самой. "Ты хорошая, когда скромная, когда держишься в тени и прибедняешься" - шепчет этот голос.
И вот ты застреваешь в яме посредственности, не позволяя себе выйти на свет и заявить о себе. Ты не веришь в свои силы, не ценишь свой талант, не позволяешь себе достичь всего, на что ты способна.
Важно помнить: каждый из нас уникален, у каждого свои таланты и способности. Кто-то знает больше, кто-то меньше, и это нормально. Важно учиться у тех, кто знает больше, и делиться своими знаниями с теми, кто только начинает свой путь.
Каждый из нас занимает свою ступеньку в жизни, каждый из нас нужен кому-то. И даже тот, кто обладает гениальными способностями, когда-то получал тройки и четвёрки.
Синдром самозванца - это не приговор. Это просто голос сомнения, который ты можешь научиться подавлять. Ты достойна радости от своего успеха! Ты можешь верить в свой талант, ценить свой труд и достигать успехов в любой сфере жизни.
Вот несколько вопросов, которые помогут тебе справиться:
Что тебе легко даётся?
В чём ты себя обесцениваешь?
Легко ли тебе предлагать свои услуги?
Легко ли тебе называть цену?
Уверена ли ты в своём таланте?
Если ты ответила на эти вопросы честно, то ты уже сделала первый шаг к тому, чтобы поверить в свой талант. Не бойся проявлять себя, развивай свои способности, учись и делись своими знаниями с миром!
Сейчас вы раз и навсегда поймете, что не надо себя обесценивать:
У вас есть багаж знаний.
Вы его обесцениваете и смотрите в пустую часть.
И тогда вы притягиваете и смотрите только в людей, которым нужна пустая недостающая часть знаний.
И тогда вы не отдаете другим тот багаж знаний и умений, кому он нужен, потому то просто не замечаете этих людей.
Получается что вы обесцениваете тех людей, которые нуждаются в ваших текущих знаниях.
Автор: Лада Вадимовна Иванова
Психолог, Гештальт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru