Когда я читаю о том, что от нарциссического абьюза нельзя освободиться полностью меньше чем за 2 года, мне становится немного не по себе, и сразу возникают вопросы, например :
- Откуда у Вас взялись такие сроки? На основании собственного опыта? Допускаю. А почему вы собственный опыт так безапелляционно экстраполируете на других?
- Что такое "освободиться полностью" ? Сможете показать мне критерии полного освобождения от нарциссического абьюза, а заодно объяснить мне, почему вы выбрали именно эти критерии, а не какие-либо другие?
Человеческий опыт уникален и подводить уникальный травматический опыт людей под "одну гребёнку", мягко говоря, неправильно.
Означает ли это, что мы не можем/не должны стараться структурировать накопленную информацию и искать закономерности? Конечно нет и прежде всего потому, что наше мышление построено на синтезе и анализе (говорим о психически здоровых людях).
Сегодня попробуем проанализировать наиболее общие (!) основные причины, почему люди всё-таки разрывают отношения с абьюзерами.
Предупреждение : это мой субъективный, сознательно упрощённый и очень обобщённый взгляд, не претендующий на истину в последней инстанции.
👉 Вариант первый: предел токсичности
Суть этого варианта в том, что рано или поздно у страдающего партнёра наступает предел и он уже перестаёт бояться:
- насилия;
- неизвестности будущего;
- публичного осуждения;
- резкого ухудшения качества жизни и так далее…
Эффект выхода из отношений в этом случае часто сравнивается с прыжком во что-то неизвестное с закрытыми глазами, потому что, в большинстве случаев, навыки самостоятельного проживания значительно ослаблены, а терпения находиться в подобных отношениях уже нет совсем.
Специфика этого варианта :
- это чаще безвозвратный уход;
- ущерб от абьюза чаще всего максимальный;
- первичный период адаптации тяжелый и непредсказуемый из-за отсутствия плана и ресурсов.
Здесь нет хронологических рамок и такой предел может наступить как через полгода, так и через 15 лет.
👉 Вариант второй: прозрение/пробуждение
На фоне "привычного" хронического абьюза, под влиянием чаще всего внешних факторов : прочтения книги, разговора с друзьями, родственниками или посещения специалистов (по вопросам, не связанными с абьюзом) однажды происходит некая внутренняя "детонация" и человек вдруг осознаёт, как он/она живёт и понимает, что больше не хочет/не может жить по-старому.
Эффект такого варианта выхода из отношений часто сравнивают с пробуждением от тяжелого длительного сна.
Специфика этого варианта :
- (+) возможность трезвой оценки ситуации и подготовки к уходу;
- (+) возможность оптимизации ущерба за счет переосмысления отношений и смещения фокуса "на себя";
- (-) осознание довольно часто бывает мучительным и полным разочарования;
- (-) нередко сопровождается депрессией.
Хронологических рамок нет, но этот вариант чаще встречается после 1-2 лет отношений.
Более подробно про признаки прозрения/пробуждения читаем здесь.
👉 Вариант третий: спасение
В этом случае основными стимулирующими факторами являются физическое (психосоматическое) страдание самой жертвы и/или её родственников (чаще детей или престарелых родителей). Такая "стимуляция" позволяет человеку посмотреть на абьюз не через призму «судьбы», наказания или собственной беспомощности, а конкретно через действия, связанные с защитой тех, кого ты любишь или через призму рефлекса самосохранения.
Эффект выхода из отношений в этом случае часто сравнивается с чудом спасения.
Специфика данного варианта выхода из абьюза очень напоминает вариант "предел токсичности", но :
- в фокусе родственники - жертвы абьюза, а не сама жертва;
- чаще сопровождается открытым противостоянием жертвы и абьюзера;
- решения о выходе из отношений принимаются одномоментно, при возникновении опасности или причинении ущерба родным.
👉 Вариант четвертый: побег в другие отношения
Встречается в первые годы отношений, в процессе длительной жесткой девальвации. Это возвращение к бывшим, в прошлые, чаще нездоровые отношения. Иногда это попытка инициировать новые отношения. Happy End бывает редко, обычно ситуация ухудшается.
Эффект выхода из отношений в этом случае сравнивается с попыткой побега.
Специфика данного варианта следующая:
- дополнительная, "новая" травматизация от бывшего;
- преследования со стороны "покинутого" абьюзера;
- растерянность, отчаяние;
- депрессия, когнитивный диссонанс, нарастающий страх будущего.
Более подробный анализ проблемы возвращения к абьюзерам читаем здесь .
Резюмируем.
Как я уже писал выше, это мой личный, чисто субъективный взгляд. Возможно есть ещё другие, не менее распространенные причины, по которым люди выходят из абьюзивных отношений. Суть не в этом. Любая причина разрыва этих отношений связана с существенными потерями в эмоциональном, психическом и порой физическом здоровье, поэтому если у вас есть возможность выйти из абьюза существенно раньше, старайтесь не затягивать - поберегите себя и сэкономьте время.
Благодарю Вас за внимание.
-----------------------------------------------------
✅Беспокоит качество ваших отношений ?
✅Опасаетесь, что они могут быть токсичными ?
Подписывайтесь на мой авторский проект :
❗ PSY-DETOX ❗
Вы получите эксклюзивную авторскую информацию, которая не будет опубликована больше нигде, в виде:
статей,аудио и видео подкастов,
вопросов для самоанализа,опросов и упражнений.
▶️ Обновление контента каждую неделю.
▶️ Стоимость ежемесячной подписки от 500 руб.
Нужна доп. информация ?
