Повышенный сахар в крови опасен для здоровья, поэтому важно его своевременно снижать до нормальных показателей. Обычно в такой ситуации принято принимать таблетки, однако лучше воспользоваться более безопасным методом.
Врач-эндокринолог, диетолог Ольга Павлова сообщила в собственных социальных сетях, что снижать уровень сахара в крови возможно с помощью определённых напитков. Отличным вариантом станет обычная вода. На 1 кг веса должно приходиться хотя бы 30−40 мл жидкости.
«При хорошей переносимости кофеин стимулирует скорость обмена веществ и снижает сахар крови. Исследования в США показали, что употребление кофе и зеленого чая снижают риски развития диабета и его прогрессию», — заявила Ольга Павлова.
Однако если у человека наблюдается непереносимость кофеина, отмечаются нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, то лучше отказаться от этого напитка, передает «Вечерняя Москва». Безопасной дозой кофе считается одна кружка напитка в день.
Люди, которые страдают от скачков сахара в крови, должны полностью исключить из рациона напитки, содержащие сахарозаменители. В большинстве случаев такие компоненты способствуют повышению сахара в крови.
Справка: Нормальный уровень сахара в крови варьируется в пределах 3,3−5,5 ммоль/л. Когда нарушается обмен веществ в организме, клетки тканей перестают правильно усваивать глюкозу, и она начинает накапливаться в крови.
Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы рассказали, как улучшить мозговую активность.
