Актуальная проблема наших дней – это сохранить «внутреннее спокойствие» в любой ситуации. Когда на каждом шагу постоянно натыкаешься на то, что вызывает агрессию, гнев, раздражение и негативные эмоции и мысли. Много говорят о позитивном настроении, о благополучии, успехе, богатстве и здоровье. Но, в Жизни, к сожалению, это далеко не так. И сохранить спокойствие и гармонию в любой ситуации очень сложно.
Внутреннее благополучие часто зависит от того, как уменьшить тревогу и стресс, быть осознанным, в гармонии и спокойно-расслабленным, без напряжения. Только так можно сохранить спокойствие в любой ситуации: поддержать эмоциональное равновесие и обретение внутренней уверенности.
Путь к внутреннему покою:
- Отсутствие внутреннего беспокойства;
- Сохранение «себя» внутри себя;
- Когда нет негативных эмоций и мыслей;
- Нет злости, ненависти, обид, страха;
- Прекрасное уравновешенное самочувствие;
- Быть благодарным за то, что есть, быть довольным Жизнью и быть счастливым.
Внутреннее спокойствие – это психическое и эмоциональное состояние. Когда отличное настроение, контролируешь свои эмоции и чувства, сохраняется ясность ума и принимается оптимальные решения. Состояние спокойствия – это когда нет волнения и тревог, всё понятно в окружающем мире и стабильно. Ситуации находятся под контролем и ими можно управлять.
НЕСКОЛЬКО ПРИЧИН ПО КОТОРЫМ ТРУДНО ОБРЕСТИ ВНУТРЕННИЙ ПОКОЙ:
- Состояние психического состояния (депрессия, тревога, стресс)
- Трудные обстоятельства (потеря работы)
- Тревога и стрессы (проблемы с внутренним покоем, напряжение)
- Пересмотреть свои негативные мысли и эмоции;
- Определить все свои ценности.
Эмоциональный интеллект – это осознавать свои эмоции и управлять ими. И по отношению и пониманию к другим, взаимодействие с окружающим миром – создаёт насыщенную эмоциональную жизнь и основу для создания внутреннего спокойствия. Основа для внутренней гармонии – это наслаждение осознанной жизнью.
Спокойная Жизнь – это сознательные действия и формирование здорового образа жизни, эмоциональная устойчивость, самоанализ. Обретение спокойствия – это процесс. Даже сталкиваясь с трудностями, мы укрепляем внутреннюю силу.
ДОСТИЧЬ ВНУТРЕННЕЕ СПОКОЙСТВИЕ МОЖНО:
- Отпустить своё отжившее прошлое - нужно отпустить и позволить жизни течь свободно и меняться;
- Принять своё настоящее контролировать свою жизнь и признать за её ответственность, понимать , то что ценно в нашей жизни.
- Осознание собственной ценности – гармонию и спокойствие можно найти лишь внутри себя.
Как только начинаешь работать над внутренним состоянием, жизнь начинает меняться. Но, в этот момент начинают появляться проблемы и трудности, это нормально и в большинстве случаев, только помогает развиваться и идти вперёд.
На своем канале Дзен, я буду делиться с различными способами и методами.
И чтобы быть в курсе нового первым, подписывайтесь на мой канал Дзен: https://dzen.ru/tanyusha_kurgan1970