В бешеном ритме современной жизни мы часто забываем о важности тишины и покоя. Мы постоянно бежим, делаем, достигаем, забывая о самом главном – о себе. Генный ключ 33 на этой неделе запускает в нас внутреннюю тишину. И просит сдаться себе.
Новую рубрика в моем блоге по транзитной погоде) Каждый день пространство вокруг нас чем-то нас обуславливает. И это всегда интересно, и миллион шансов, что-то сделать по-новому, а не попадаться на провокации или поддаваться теневым паттернам, которые любят загонять в угол и тратить наше время и внимание. Фокус на плюсе - вот что нужно)
Эта неделя (до 5 августа включительно) – идеальное время для перезагрузки. Отложите все срочные дела, откажитесь от социальных обязательств, и позвольте себе погрузиться в тишину. На этой неделе - это ваш самый главный ресурс.
Как насчет новой рутины? Вот по-настоящему и для себя.
На этой неделе время настоящей передышки, не нужно устраивать гонку, чтобы успеть все. Только устанете без результата. А тело не захочет в это погружаться. Ему сейчас нужна тишина. Эмоциональные качели, выяснения, конфликты, массовые мероприятия стоит отложить. Это не будет полезным. Вы и сами скорее всего, это почувствовали.
Полезна личная психологическая гигиена, время с собой и просто отдаться без споров своему ритму.
Как провести неделю тишины:
Осознанность и медитация.
Научитесь наблюдать за своими мыслями и эмоциями, не осуждая и не оценивая. Медитация поможет вам успокоить ум и достичь состояния глубокого покоя.
Время наедине с собой.
Посвятите время любимым занятиям: чтению, прогулкам на природе, творчеству, просто наслаждению тишиной. Откройте для себя новые хобби, которые вам по душе.
Отпускайте старое.
Освободитесь от ненужных вещей, вредных привычек, негативных мыслей и токсичных отношений. Примите новое и впустите в свою жизнь свежий ветер перемен. Отстаньте от кармы.
Следуйте за голосом своего сердца и доверяйте.
Слушайте свою интуицию, проводите время с близкими людьми, открывайтесь новому опыту.
Перезагрузите ресурсы.
Вспомните о приятных моментах из прошлого, о своих достижениях, о своих сильных сторонах. Воспроизведите эти чувства и ощутите прилив энергии.
Что может помешать:
Суета и постоянная занятость.
Сведите к минимуму свои дела, откажитесь от ненужных встреч и обязательств. Установите границы и откажитесь от всего, что мешает вашей тишине.
Конфликты и споры.
Избегайте общения с людьми, которые вызывают у вас негативные эмоции.
Высокая эмоциональность.
Постарайтесь держать свои эмоции под контролем. Не позволяйте им захватывать вас и сбивать с курса.
Массовые мероприятия.
Избегайте шумных и людных мест. Вам скорее всего там будет некомфортно.
Замкнутость.
Не замыкайтесь в себе. Найдите время для общения с близкими людьми, которые поддерживают вас и заботятся о вас. Будьте открытыми.
На этой неделе полезно больше времени проводить с самим собой, слушать свою внутреннюю тишину. И это не отречение от мира, а путешествие в глубины себя. Это шанс очиститься от ненужного балласта, восстановить свою силу и найти внутренний покой, чтобы с вдохновением двигаться дальше.
Сдайтесь своей внутренней тишине и наслаждайтесь ее исследованием.
Благодарю вас, за то, что читаете мой блог. Надеюсь статья была для вас полезной! Не забывайте подписываться на канал и ставить лайк, чтобы не пропускать новые публикации. Спасибо, что вы со мной!🙌
До встречи!
___________________
Если вы не подписаны на мой Телеграм-канал, вы пропускаете много интересного и полезного. Разборы состояний и практики на каждый день.