Приветствую вас на своём канале. Меня зовут Наталья, мне 45 лет, я нутрициолог , heаlth couch. Занимаюсь восстановлением здоровья путем оптимизации питания и общего состояния, следствием чего имею приятный бонус в виде похудения на 30 кг
Иногда, чтобы похудеть, хорошо прибегнуть к очень простым, но эффективным средствам. Эти два простых продукта борятся с резистентностью клеток к инсулину. Это тот самый случай , когда инсулин в крови высокий, а в клетки он не попадает. Энергии нет, аппетит есть, вес растет... Исследования показывают, что применение экстракта пажитника может привести к увеличению клеточной восприимчивости к инсулину, что позволяет более эффективно использовать циркулирующий инсулин.
1. Семена пажитника можно добавлять в салаты, йогурты или использовать при приготовлении хлеба. Также доступны экстракты пажитника в виде капсул или порошков, которые можно принимать в качестве добавки.
2. Корица может быть использована в различных блюдах, включая каши, выпечку, напитки и даже основные блюда. Попробуйте добавлять корицу в смузи, кофе или чай.
Пажитник и корица — это натуральные средства, которые могут оказать положительное влияние на уровень инсулина в крови и общее состояние здоровья. Хотя эти растительные продукты могут быть полезными, важно помнить, что они не заменяют профессиональную медицинскую помощь. Перед внесением изменений в свой рацион или добавлением новых добавок всегда стоит проконсультироваться с врачом, особенно если у вас уже имеются диагнозы, связанные с уровнем сахара и инсулина в крови. Сочетание здорового питания и активного образа жизни будет самым эффективным подходом к контролю уровня инсулина и поддержанию общего здоровья.
Подписывайтесь на мой канал, здесь будет много интересного про снижение веса, восстановление здоровья , а самое главное закрепление результата надолго. Научимся правильно питаться и выработаем классные привычки , которые станут стилем нашей новой жизни в нашей лучшей версии себя! Всех обнимаю , ставьте ваши лайки!