Думаю, что эта статья будет не просто полезной, а очень полезной, потому что мы разберем и поговорим на такую важную тему как отношения с другими людьми.
Особенно это важно в системе семейных отношений. Тема семьи и все что с ней связано – составляет мой профессиональный интерес.
Может быть то, о чем сейчас пойдет речь, будет кому-то созвучно, кому то несозвучно. В таком случае – предлагаю остановиться, поставить на паузу, и через время вернуться к прочтению или не вернуться, решать вам.
Я приводу примеры фраз, которые разрушают отношения и примеры удачных фраз, укрепляющих отношения.
Общение – это важная составляющая отношений. Поэтому, важно следить за тем, что мы говорим и как эти слова воздействуют на другого человека.
Фразы, вызывающие вину.
« Ты как всегда не смогла вовремя приготовить ужин».
«Ты опять забыл купить хлеб».
«Вечно, мне приходится тебя просить, чтобы ты… ( любая просьба)
Слова – маркеры , которые взывают вину «всегда, вечно, каждый раз, опять». Другой человек, слыша их, начинает оправдываться, и так из раза в раз.
Фразы, учитывающие интересы друг друга
« Мы можем с тобой договорится , чтобы ты сразу шла домой после работы и готовила ужин, а я заберу ребенка из садика. Как ты думаешь ?»
Мы предлагаем вариант решения и спрашиваем об этом партнера.
Обсуждаем, как каждый из нас видит ситуацию и чем мы готовы помогать друг другу в ее решении.
Фразы, вызывающие стыд.
«Мне так стыдно за тебя, потому что ты» - сделал / не сделал (любая ситуация по усмотрению).
«Неужели тебе не стыдно?»
«Как так можно, порядочные люди так себя не ведут»
Что вместо этого?
Не грозим пальчиком и не говорим «ай- ай—ай», а обсуждаем . Да, да. Обсуждаем. Выходим на диалог со своим партнером. Задаем вопросы, спрашиваем, уточняем. Ведем диалог в позиции взрослого человека.
« Давай подумаем, как мы может с этим справится».
«Что можно сделать , чтобы исправить эту ситуацию».
« У тебя есть о варианты что еще можно седлать ? Как ты думаешь».
Фразы, унижающие семью, родственников партнёра
Приведу пример следующих фраз, которые точно разрушают отношения , особенно, когда критикуют семью партнера, его родственников.
« В вашем роду все такие…( недалёкие , злые, жадные), любые другие унижающие слова.
« Ты копия своей расчетливой мамочки»
« Ну, у тебя и семейка, как ты с ними можно общаться».
Ведь ваш партнер жил и воспитывался в этой семье, даже если она вам и не нравится . Это его родители, родственники . Унижая его семью, тем самым происходит унижение и обесценивание партнёра.
Вместо этого, приведите факты того, с чем вы не согласны в поведении партнёра по отношению к вам , но не стоит приплетать еще и его семью, не нужно обобщать.
Допускаю , что семья вашего партнера может вам не нравится , более того есть токсичные родственники , но унижать и оскорблять их точно не стоит.
С ними нужно держать определенную дистанцию, не вестись на их провокацию, но не нужно оскорблять и унижать их. Выстраивать с ними определённую коммуникацию.
*****
Общение – это важная составляющая отношений. Поэтому, важно следить за тем, что мы говорим и как эти слова воздействуют на другого человека.
Для этого, нужно начать потихоньку осознавать свою речь, слова , которые вы говорите , слова которые говорят вам. Развивать и тренировать в себе это. Конечно , если это вам созвучно и вы хотите укрепить свои отношения.
Одна из моих любимых притч в эту тему
*****
Однажды Солнце и северный Ветер затеяли спор о том, кто из них сильнее. Решили они помериться силами над путешественником, который в это самое время ехал верхом по большой дороге.
- Посмотри, как я налечу на него и мигом сорву с него плащ!- Сказал ветер и начал дуть, что было мочи.
Но чем больше старался Ветер, тем крепче кутался путешественник в свой плащ. Он ворчал на непогоду, но продолжал свой путь. Ветер свирепел, осыпал бедного путника дождём и снегом. Проклиная Ветер, путешественник надел свой плащ в рукава и подвязался поясом. Тут уж Ветер и сам убедился, что плаща ему не сорвать.
Солнце, видя бессилие своего соперника, улыбнулось, выглянуло из-за туч, обогрело, осушило землю, а вместе с тем и бедного замёрзшего путешественника.
Почувствовав тепло солнечных лучей, путешественник приободрился, благословил Солнце, снял свой плащ, свернул его и привязал к седлу.
- Видишь ли, лаской и добротой можно сделать гораздо больше, чем гневом! – Сказало кроткое Солнце сердитому Ветру.
Что еще вы бы хотели узнать по этой теме ?
Делитесь вашими комментариями.
Автор: Наталья Викторовна Шкурат
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru