Россиянам рекомендуется загорать с 08:00 до 11:00 или после 16:00, отметила врач-дерматолог клиники «СМ-Косметология» Марианна Назарова в беседе с «Газетой.Ru». По словам специалиста, именно в этот промежуток пребывание на солнце наиболее безопасно.
Назарова также порекомендовала следить за активностью солнца по UV-индексу, отражающему уровень ультрафиолетового излучения в спектре солнечного света. Если его показатель в пределах от трех до семи, необходимо использовать кремы с SPF-защитой. Это средство также необходимо, если на коже есть нежелательная пигментация или наблюдаются проблемные зоны.
Индекс SPF показывает, во сколько раз дольше человек под защитой конкретного защитного средства может находиться на солнце до появления первого покраснения на коже. В зависимости от индекса интенсивность фотозащитного средства может быть низкой (6–12), средней (15, 20, 25) и высокой (30, 40,50 и 50+), — добавила косметолог.
Ранее член Российского общества дерматовенерологов и косметологов Ольга Нелюбова рассказала, что максимальная продолжительность нахождения на солнце не должна быть больше двух часов. После загара рекомендуется наносить успокаивающие, увлажняющие и питающие средства, которые помогут избежать ожогов. Их необходимо выбирать по типу кожи.
Больше интересных и эксклюзивных новостей — в нашем телеграм-канале