Каждый раз, когда мы общаемся с людьми, мы испытываем разный спектр эмоций. Это зависит от самого человека, его энергетики, настроения, места.
Обычно мы делим все на образы плохого и хорошего. Также происходит в общении: присутствует дружелюбный разговор между людьми или насильственный, где преобладает пассивная или активная агрессия, причем это может происходить с обеих сторон.
Как часто вы ощущали на себе насильственную коммуникацию? Со стороны каких людей?
Насильственная коммуникация — это форма общения, при которой один из собеседников использует слова и действия, чтобы подавить, унизить или контролировать собеседника. Это может проявляться в виде критики, сарказма, оскорблений, манипуляций и других форм психологического насилия.
К сожалению, подобный метод общения может происходить не только со стороны одного из оппонентов, но и в двухстороннем порядке, когда оба используют обесценивание и/или унижение в общении друг с другом. При такой коммуникации создается токсичная атмосфера, в которой страдают два человека.
Это может происходить как осознанно, так и на бессознательном уровне. Некоторые люди привыкли так общаться. Вероятно, среда в которой они проводили бОльшую часть времени, диктовала насильственную коммуникацию, как норму. Например, человек воспитывался в атмосфере психологического насилия, работал в коллективе, где по-другому нельзя существовать или круг друзей невольно подбивал его под определенную модель поведения.
Опять же, кто-то это делает намеренно, понимая всю суть происходящего, и получает заряд приятных эмоций от унижения оппонента. Другие могут отрицать проблему и двигаться по наитию, отмахиваясь, что они «со всеми так общаются».
Более сложный случай — это психические расстройства разного рода. Одно из распространённых видов — абьюз или по-другому, насилие и подавление партнера разными методами.
Что касается расстройств, они являются сложной и многослойной конструкцией, корректировать которую все же лучше со специалистом. Но есть формы насилия, которые практически легализованы в обществе.
Например, сарказм и оскорбления могут казаться безобидными, но на самом деле наносят глубокие раны. Они подрывают уверенность и вызывают чувство беспомощности.
Сюда же входят манипуляции и контроль — это способы подавления воли и свободы другого человека.
Есть очень тонкая грань в разговоре между шуткой и унижением, которую стоит научится замечать и пресекать. Если копнуть глубоко, то никакие нормы этики, иерархии, законов и человеческих норм не позволяют ни с одним человеком общаться в унизительной форме. Не важно, это ваш друг, член семьи, муж, парень, босс или прохожий.
Отслеживать насильственное поведение особенно важно, находясь в отношениях. Дом и семья — это место силы, вдохновения, любви и спокойствия. Из реального мира каждый человек забирает огромный объем негативный энергии и стресса, влияние которых колоссально и даже губительно. Именно поэтому так важно создавать эмоционально безопасную обстановку дома, и выстраивать комфортную коммуникацию с самыми близкими для Вас людьми.
Первым шагом к решению проблемы будет осознание того, что насильственная коммуникация имеет место в ваших отношениях. Признайте, что это происходит, и что это наносит вред вам обоим. Четко определите свои границы и дозволенные нормы поведения в общении. Это очень важная часть любых отношений.
Я всегда призываю всех сначала обсуждать свои чувства и переживания с партнером, чтобы не совершать поспешных действий.
Открытость и честность помогут вам лучше понять друг друга и найти общий язык. Не бойтесь говорить о том, что вас беспокоит.
Учитесь уважать друг друга и понимать чувства и потребности партнера. Важно помнить, что отношения — это работа двух людей, результат которой зависит только от них самих. Работайте над своими эмоциями и поведением. Контролируйте свои реакции и избегайте насильственного общения. Это поможет вам создать более здоровые и гармоничные отношения!
Уже в этот четверг на моем Ютуб канале выйдет новинка — шоу «Правильное неправильно», где парни и девушки рассуждают на темы, вызывающие “конфликт полов”.
Приглашаю вас к просмотру!
Не забывайте подписываться и ставить колокольчик, чтобы не пропустить новые выпуски.
Я в социальных сетях:
инстаграм: instagram.com/sv_anokhina
телеграм: t.me/sv_anokhina
вк: vk.com/sv_anokhina
ютуб: www.youtube.com/@sv_anokhina