Молочница под контролем: советы по профилактике

Молочница не представляет серьезной опасности для здоровья, но ее проявления весьма неприятны и негативно отражаются на повседневной жизни. Чаще всего заболевание затрагивать женщин и младенцев. Однако профилактика может помочь избежать этого неприятного недуга

Профилактика

• Не контактировать с инфицированными людьми.
• Укреплять иммунную систему.
• Провести комплексное лечение по назначению врача.
• Соблюдать правила личной гигиены.
• Придерживаться сбалансированного питания с преобладанием белковых продуктов, витаминов и минералов. Исключить сладкое, жирное, сдобное.
• Употреблять кисломолочные продукты, содержащие живые молочнокислые культуры, которые подавляют размножение патогенных микроорганизмов.
• Включать в рацион продукты с антигрибковым эффектом: чеснок, прополис, горький красный перец, брусника, грейпфрут, масло чайного дерева, листья ореха.
• Носить нижнее белье только из натуральных тканей.
• Расстаться с лишним весом.
• При случайных половых связях пользоваться презервативами.

Как защитить от молочницы ребенка

• Соблюдать чистоту и простые правила гигиены (мыть и дезинфицировать ложки, соски и грудь, и соски перед кормлением).
• У грудных детей должна быть индивидуальная посуда.
• Для профилактики молочницы после кормления ребенку нужно давать пару чайных ложек кипяченой воды.

При соблюдении этих мер можно избежать, а при возникновении и легко вылечить кандидоз.

Питание при молочнице

Соблюдение сбалансированного питания способствует быстрому выздоровлению и избавлению от молочницы, а также является бесспорной профилактической мерой, способной восстановить нормальную микрофлору и усилить иммунитет.

Желательно употреблять в пищу:

• отварное мясо (включая птицу), приготовленную также в пароварке;
• овощи и бобовые в любом виде, только не в жареном;
• хлеб и крупы (рис, овес, гречка);
• свежие соки (фреши) и молочные продукты домашнего приготовления;
• свежие фрукты, особенно цитрусовые;
• противовоспалительные и противогрибковые продукты, такие как чеснок, прополис, красный перец.

Что следует ограничить: употребление майонеза (особенно покупного), молока, соевого соуса, уксуса, горчицы, кетчупа, сахаросодержащих продуктов и меда, а также алкоголя.

Правильная гигиена

Уход за интимной зоной является залогом здоровья женщины. Правильный ежедневный туалет интимных зон поможет предотвратить заболевание.

• Регулярно подмываться теплой водой, дважды в день, утром и вечером, а также после интимной близости. Струя должна быть направлена по направлениюот половых органов к анусу.
• Для подмывания нельзя использовать обычное туалетное мыло и антибактериальные гели, потому что они вымывают и вредные, и полезные лактобактерии, отвечающие за природный баланс интимной среды. Лучше отдать предпочтение детскому мылу.
• При выборе геля или мыла обратить внимание, чтобы в составе присутствовала молочная кислота и отсутствовали красители.
• Пользоваться индивидуальным полотенцем, аккуратно промокая интимные места после водных процедур.
• Не принимать ванну часто.
• Во время критических дней подмываться, каждый раз меняя прокладку. Независимо от обилия выделений, меняйте прокладки каждые 2 часа, т.к. под прокладкой образуется благоприятная для грибков среда.
• Не пользоваться тампонами, а также дезодорированными прокладками.
• Применять мягкую туалетную бумагу, чтобы исключить травмирование генитальной области.
• Перед подмыванием гениталий и после мыть руки.

Автор: Ольга Лупанина

Информация представлена в ознакомительных целях и не является медицинской консультацией. Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Больше статей:

👉 Читайте нас в Телеграме: @AptekaMosRu. Там интересная инфографика

📱 Нужны лекарства – скачайте приложение АптекаМос для IOS, Android и Huawei