Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 42 года и я похудела на 23,5 кг с марта 2022 года. Рост 161 см, начальный вес 90 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я рассказываю о жизни и бесконечно пытаюсь похудеть.
Друзья мои, спасибо вам огромное за обратную связь. Много раз я задумывалась, прочитав ваши комментарии💖.
В последней статье о похудении я была на распутье. Не могла никак определить для себя, остаться на поддержке или продолжить свой не лёгкий путь к стройности.
Эти постоянные качели, то хочу, то не хочу, очень надоели. И я действительно понимаю, что так нельзя и надо что-то решить.
Начала анализировать свою похудательную жизнь за последние пару лет.
Что изменилось?
А многое.
Я практически перестала есть колбасы. Изредка присутствет варёная колбаса или сосиски. А раньше я любила копченую, типа кремлевский сервелат, положить на хлебушек и полить майонезом.
Майонез тоже стал редким гостем в моем рационе.
Я начала отдавать предпочтение индейке и курице, научилась жарить без масла.
Почти не ем печенье, вафли и прочие углеводные, калорийный бомбы.
Да и сами порции стали гораздо меньше.
Раньше я могла налопаться до одышки и пила ферменты. Сейчас научилась есть в меру.
Даже шоколад в моем рационе стал встречаться всё реже.
Считаю, что провела огромную работу над собой, не смотря на то, что последний год мои результаты желают лучшего. Гоняю туда-сюда 3 кг, похудением это не назовёшь. Поддержка - да.
С самого начала моя главная задача была не похудение, а изменение пищевых привычек. С этим я хорошо справилась.
А минус на весах - бонус.
Последний месяц прислушиваюсь к своим ощущениям. Да, я хочу дойти до цели, это я точно осознала. Несколько дней искала мотивацию. А вчера пришло озарение.
Самая весомая мотивация для всех людей - страх. Только он движет теми, кто скидывает огромное количество кг. Ведь на кону стоит здоровье, а порой даже и жизнь.
Точно так же и я. Моё первое похудение было из-за гепатоза и высокого холестерина. А второе, которое на канале, хоть и не касалось жизненно важного, но все же опять на кону стояло здоровье, желание облегчить своей спине существование.
И я приняла решение продолжить похудение, дойти до своей цели. И чтобы не сойти со своего пути, дала себе зарок. Я не могу пока озвучить то, что я пообещала вселенной и себе. Только скажу, что моя мотивация основана на страхе. Это единственное, что может 100% сдвинуть меня с точки.
С завтрашнего дня я начинаю. Цель поставила минус 5кг. Но это просто для порядка. На самом деле хочу похудеть и сделать своё тело.
Не буду раньше времени ничего рассказывать. Единственное, что верну, ежедневный отчёт по тарелкам - это очень дисциплинирует. Ну а время покажет, что их всего этого получится.
Вчера у сестры ела конфету с предсказаниями. И вот такая символичная фраза мне попалась.
"Без поражений нельзя оценить сладость победы".
В этот раз все получится, по другому просто не может быть.
Знаю, что многие не поверят, такой настрой был миллион раз, но я "сдувалась".
Но сейчас у меня не права отступать. Я отрубила для себя этот шанс. Теперь только вперёд.
Спасибо всем за поддержку и критику. Благодаря вам я на многое начала смотреть под другим углом.
Мой девиз по жизни "Нет Ничего Невозможного". Теперь его нужно направить в область похудения.
На этом закругляюсь.
Верю в себя и свои силы.
Крепко обнимаю 🤗.
Искренне ваша Светлана🥰.