Если электрическую сеть не заземлить, она легко перегрузится и выйдет из строя из-за неожиданно сильного электрического заряда. Вот примерно то же самое происходит с незаземлённым человеком: сильная эмоция или чувство может вывести его из привычного ритма жизни.
Признаки заземлённого человека:
— он чувствует себя в безопасности,
— живёт осознанно, а не на автопилоте,
— чувствует свою связь с телом и пространством вокруг.
Незаземлённый же человек:
— не чувствует себя в безопасности,
— витает в облаках, всегда в своих мыслях,
— иногда чувствует, что его «душа» как бы оторвана от тела, парит где-то рядом.
Заземлённость и чувство безопасности закладывает в нас мама. Если она дарит любовь, поддержку и заботу, то ребёнок вырастает в заземлённого взрослого с приятным чувством внутренней безопасности. И наоборот. Если мама с ребёнком холодна, то вместо безопасности человек будет испытывать постоянную неуверенность и волнение.
Но хорошая новость: заземлиться можно в любом возрасте и при минимальных затратах. Вам нужно только желание и терпение.
Практики заземления помогают научиться:
- делать обдуманные, а не эмоциональные шаги в стрессовых ситуациях.
- отстаивать свою позицию перед любым человеком.
- регулировать расход энергии. Физической и эмоциональной.
Простое упражнение на ЗАЗЕМЛЕНИЕ.
Связь с землёй осуществляется через стопы. Нам нужно эту связь укрепить. Есть три способа.
Первый: массаж стоп руками. Можно делать самостоятельно, а можно попросить ближнего своего.
Второй: массаж песком и галькой. Для этого необязательно ехать на море (хотя было бы неплохо). Можно купить камешки для аквариума или спа-процедур, положить их в ванночку, залить водой и устроить «прогулку» по пляжу в домашних условиях.
Третий: массаж ковриками с бугристой поверхность. Стойте, ходите, перекатывайте по нему стопу.
Массаж можно будет считать успешным, когда вы почувствуете движение энергии от стоп вверх. Но имейте в виду, что это ощущение редко появляется после первого же сеанса. Нужно время.
Вот такие простые действия через тело оказывают влияние на наше эмоциональное состояние.
А Вы чувствуете себя достаточно заземлённым человеком? Насколько часто Вы присутствуете в текущем моменте полностью?
Автор: Сухарь Анна Геннадьевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru