«Вы боитесь денег» , «страх больших денег», «страх, что будете богатым» - несколько фраз, которые я встречала и на просторах соц сетей, и на страницах книг. Фразы, которые вводили меня в некий ступор, потому что я не понимала, как вообще такое возможно, что за сакральный смысл кроется за этими иррациональными выражениями.
Денег хотят все, больших денег - многие, и о каком страхе, имея желание и делая действия, может идти речь.
А потом как поняла…
Есть одно потрясающее упражнение «денежная лестница», с помощью которого я попробую проиллюстрировать этот самый страх.
Вы тоже можете сделать это упражнение - узнать что-то новое о своих деньгах.
Упражнение:
вам понадобиться несколько чистых листов А4
лист 1 - ваш нынешний доход
лист 2 - на 20% меньше
лист 3 - на 50% больше
лист 4 - в 2 раза больше
лист 5 - сумма вашей заоблачной мечты
(если будет желание, можете добавить еще 2 листа, один - сумма, равная вашим базовым потребностям (еда, транспорт, обязательные платежи и тп), второй - 0, мы часто боимся, что останемся без денег, без работы, этим листом можно проверить - так ли это на самом деле)
Замечайте свои чувства и мысли, когда пишите на листочке соответствующие суммы - работа уже началась
разложите эти листы от меньше к большему на расстоянии одного-двух шагов друг от друга. И начните ходить по листам, останавливаясь на каждом 2-3 минуты. Замечайте, что происходит с вами - вашим телом, что вы чувствуете, какие фантазии и образы вам приходят.
Как вам на каждой сумме?
Результаты (для примера):
вам ок на 150 тыс
а на 200 тыс уже некомфортно
а на 250 тыс кажется, что воздуха не хватает, вы будто перестаете дышать
то есть для вас 250 - это на грани смерти
и психика всячески будет вас оберегать от дохода в 250 тыс. рублей в месяц, чтобы сохранить вам жизнь
Как это может проявляться в жизни?
- вам не повышают зп длительный период. Возможно даже всех вокруг уже давно повысили, а вас обходят стороной, как бы вы себя не проявляли (или нет)
- вы отказываетесь от дополнительного заработка (возможно и привлекательного для вас), находите множество отговорок, почему нет
- возможно ваш доход больше комфортно-некомфортной суммы, но вы «сливаете» деньги (+/- до комфортного/выдерживаемого уровня) - постоянные непредвиденные расходы, или тратите на то, что вам по правде не нужно
- если вы работаете на себя, ваши контракты плюс/минус в одном диапазоне, и вот в этом месяце вы заполучали «жирного» клиента, и в последний момент все договоренности срываются (особенно если подобная ситуация происходит не единожды)
- не смотря на то, что вам хочется сильно больший доход, в глубине души вы чувствуете, что это несбыточная мечта (вечные сомнения в себе и своих возможностях)
- вы делаете много действий для заработка, повышения дохода, но эти действия ни на рубль вас не продвигают (действия впустую)
Поделитесь вашими результатами в комментариях, если для вас это возможно/желаемо.
Если остались вопросы по упражнению, вы также можете их задать в комментариях
Что с этим делать?
Сходу сказать почему для вас Х тыс. рублей воспринимаются «смертельно» невозможно.
Каждый случай (опыт клиента) уникален, хитросплетения жизненных ситуаций и эмоциональные реакций на них лучше разбирать в личной терапии - правдивее и продуктивнее, шанс добраться до истины и переработать ее выше.
Это очень тонкая работа, требующая включенности и терапевта, и клиента.
Вот один из рандомных примеров, иллюстрирующих «ужас денег»:
М/Ж 30-35 лет из семьи папы - начавшего свой бизнес в 90-х. Времена были сложные, а для успешно предприимчивых еще и опасное.
И вот где-то в 10-15 лет М/Ж в квартиру врываются смелые ребята, которые хотят заполучить сей прибыльный бизнес не по рыночным законам.
Важны чувства, которые испытал ребенок (М/Ж) конкретно в этом моменте, как он пережил это событие, и как последствия были для папы.
В ходе переживания этой ситуации (всех трех пунктов) М/Ж, будучи ребенком, мог заключить, что «большие» деньги - это риск потери, смерти, чего-то непоправимого.
И во взрослой жизни психика будет защищать ее обладателя от подобного риска - человек будет всячески заполировать рост своего дохода (даже не смотря на то, если рационально человек говорит, что он хочет те самые Х тыс. рублей).
Большие деньги - не напасть, лишь бы с ними не пропасть;)
Заметили у себя «страх больших денег»?