Полезно ли голодание? Мнений тысячи. Очень противоречивые. Кто-то говорит, что это вообще какое-то просветление и вы вообще становитесь счастливым, прекрасным, решаете все свои психологические проблемы, но кто-то умирает, кто-то получает новые болезни, получает новые проблемы. Так полезно ли это или нет?
Давайте начнём с того, что зачем вы это делаете. Если у вас есть какая-то качественная, ресурсная, зажигательная цель, то, скорее всего, какая-то индивидуальная диета могла бы вам помочь. Если вы в апатии, в депрессии и у вас всё хреново, то, скорее всего, голодание может очень сильно усугубить этот процесс.
Либо стать спусковым крючком, когда вы столкнетесь со страхом смерти уже, то есть достигнете дна, и наоборот начнете выходить в ресурс. Но бывают случаи, когда это кончается смертью, то есть депрессия усугубляется этим голоданием и приводит, наоборот, к каким-то плачевным результатам. Здоровое легкое голодание, оно всегда даёт пользу. То есть это лёгкость, это какая-то подвижность. То есть если вы питаетесь немного, но качественно, то всё прекрасно. Но если вы внутренне испытываете какие-то проблемы, какие-то напряжения, стресс, и вы идёте туда с таким намерением, то это только усугубит ситуацию. И если даже вы хотите лечить депрессию, этим лечат депрессию. Но это нужно делать под контролем специалистов.Либо очень основательно и грамотно подходя, имея качественную, грамотную цель выхода из этой депрессии. Но если её нету, если есть вот эта апатия, просто так вот, ну, хоть что-то мне поможет, да, вот что-то прилепить к себе, может, хоть что-то, то это не то, что вам сейчас нужно.
Обязательно в любом процессе, будь то голодание, будь то какие-то другие цели абсолютно, какие-то методики, ещё что угодно, важно понимать, какую цель вы хотите достичь, к чему вы хотите вообще в итоге прийти. Тот огонь, который вас ждёт, та зажигательность в конце пути. Если вы наполнены этой целью и вы любите себя, принимаете в этот момент, то всё будет прекрасно.
А инструмент уже играет второстепенную роль. Его уже можно выбирать, да, индивидуально под себя, под какие-то параметры, будь то это психотерапия, будь то голодание. Главное, чтобы было доверие, доверие к процессу, доверие к себе и к тому, чем вы увлекаетесь.
Автор: Пустынников Георгий Борисович
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru