Обострение вызывает буря эмоций: как отрицательных, так и положительных.
Вообще, не очень люблю такую терминологию. Все эмоции нужны, все эмоции важны.
Привет. Меня зовут Екатерина. Я музыкальный педагог. В 35 лет мне диагностировали СДВГ.
Как же подчас тяжело близким, которые с нами рядом в момент обострения. Любая неаккуратная фраза может ранить СДВГшника. И дело не в высоком мнении о себе. Дело в сенсорной перегрузке.
Свежая история из жизни
Вчера был прекрасный день. Очень активный и замечательный. С утра сходили с дочкой планово к врачу. Днём справляли детский День рождения сына, а вечером - семейный праздник в честь двух дней рождения: его и мужа.
И я всё успела сготовить, уложилась во временные рамки и получила массу удовольствия. Такое у меня очень редко в подобные загруженные дни.
С утра на следующий день я на машине отвожу мужа на работу. Немного тороплюсь и задеваю колесом бордюр. Муж достаточно резко реагирует. Я спокойна. Осознаю и принимаю ошибку. Принимаю резкость.
Затем на повороте не решаюсь выехать. Муж подбадривает, чтобы выезжала, а то так и буду стоять. Здесь спокойствие меня подводит и я говорю мужу о своих эмоциях.
Он через время отвечает, что со мной стало сложно разговаривать.
СДВГшники могут внешне оставаться вполне такими, как все. Смиренными и спокойными. Из страха отвержения, о котором я много пишу. Внешне как бы не воспринимать критику. Но рождающиеся эмоции уходят глубоко в тело и тянут за собой психосоматические заболевания.
После последних слов мужа во мне прорвалась река слез. Как-то я устала быть 3 раза за поездку виноватой. Думаю, что ключевую роль здесь сыграло перенасыщение событиями накануне.
И мужа я могу понять. Он привык реагировать так, как может.
В результате, я оставила машину мужу и домой поехала пешком, потому что не могла ехать за рулём. Провалилась в эмоцию печали и нескончаемые слëзы. Только движение ногами могло меня немного успокоить.
Какие выводы я делаю из этого СДВГ-обострения
- После гиперактивных дней СДВГ-людям нужно быть очень внимательными к себе. Возможно давать себе первую половину следующего дня на восстановление.
- Потихонечку нужно давать понять близким свои истинные переживания, эмоции и обострения. Но не нужно от них требовать 100% понимания. Понемногу, постепенно, с любовь и принятием всё устаканится.
Мой супруг, кажется, максимально попытался понять и обещал пересмотреть стиль общения, чтобы таких острых моментов было меньше.
Надеюсь, от этого текста кому-то станет светлее.
Ваш поэт.
Спасибо за подписки, комментарии, добрые слова... Очень тепло!
#СДВГ #сенсорнаяперегрузка #СДВГ-обострение #семьяиСДВГ