В одном из роликов раскрученного теле-психолога, героиня сюжета гневно описывает маму, которая все время высмеивает выбор партнеров дочери, включая бывшего мужа. Девушка жалуется, что со временем она ловит себя на том, что начинает смотреть на партнеров мамиными глазами. Девушке кажется, что мама это делает из-за ревности. Запросом к теле-психологу является формулировка: как сделать, чтобы мама успокоилась?
Что можно увидеть в этих отношениях? Прежде всего эмоциональное слияние с материнской фигурой. Инфантильное поведение не пережившей сепарационную тревогу женщины-дочери и нарциссически присвоившей себе дочь, матери. Страх непринятия себя, своего мнения, своего выбора, со стороны значимого объекта- со стороны обеих участниц ситуации. Так же можно заметить дисбаланс значения фигур: партнера, с котором должна бы выстраивать отношения женщина-дочь и мамы, с которой она по-прежнему готова как раз выстраивать отношения. Но это отношения складываются по детско-родительскому сценарию. Замечает ли это героиня сюжета?
Прежде чем ознакомиться со статьей, предлагаю вам включиться и поразмышлять самостоятельно, к какому виду отношений - конфликтные, дисфункциональные или токсичные - можно отнести тип взаимодействия героини с мамой. Это интересно, проверьте себя. В конце статьи вы получите полное разъяснение отличий трех типов отношений.
Отличить конфликтные и дисфункциональные отношения от токсичных можно, учитывая несколько ключевых аспектов, которые проявляются в динамике взаимоотношений, эмоциональном состоянии партнеров и характере взаимодействий.
Вот основные различия и характеристики, которые помогут в этом:
Конфликтные отношения
Характеристика:
- Наличие споров и разногласий: Конфликты возникают из-за разных мнений, ценностей или целей, но в целом пара может решать эти разногласия.
- Эмоциональные всплески: Временами в отношениях могут возникать эмоциональные всплески, но они не являются постоянными.
- Стремление к разрешению: Партнеры стремятся найти компромиссы и разрешить конфликты, сохраняя уважение друг к другу.
- Основные признаки: Ссоры, разногласия, эмоциональные спады, но при этом есть желание работать над отношениями.
Пример: Представьте себе пару, которая постоянно спорит о распределении домашних обязанностей. Они часто ссорятся и могут даже повышать голос, но после каждой ссоры оба партнера стараются найти компромисс и улучшить ситуацию. Они могут даже сесть за стол и честно обсудить, что их беспокоит, чтобы найти решение.
Дисфункциональные отношения
Характеристика:
- Постоянные проблемы: Проблемы и разногласия являются постоянными и влияют на общую динамику отношений.
- Неэффективное общение: Партнеры испытывают трудности в общении и не могут эффективно обсуждать проблемы.
- Эмоциональная нестабильность: Отношения характеризуются постоянными эмоциональными взлетами и падениями.
- Недостаток разрешения: Проблемы часто остаются нерешенными, и это негативно влияет на качество жизни партнеров.
Пример: Подумайте о паре, которая постоянно конфликтует из-за финансовых вопросов. Каждый месяц возникают те же самые споры о деньгах, и ни один из партнеров не знает, как справиться с этим. Они могут кричать и обвинять друг друга, но никто из них не делает шаги к настоящему решению. Это создает хроническое напряжение, которое отравляет их повседневную жизнь.
Токсичные отношения
Характеристика:
- Эмоциональное и психологическое насилие: Один или оба партнера регулярно используют манипуляции, унижения, оскорбления или запугивания.
- Подрыв самооценки: Один из партнеров систематически снижает самооценку другого, используя критику, обесценивание или игнорирование.
- Отсутствие поддержки: В отношениях нет взаимной поддержки и заботы, а каждый конфликт усугубляет ситуацию.
- Изоляция: Один из партнеров может пытаться изолировать другого от семьи, друзей и других источников поддержки.
- Тревога и страх: Присутствие партнера вызывает чувство тревоги и страха, а не комфорта и безопасности.
Пример: Представьте себе отношения, где один из партнеров постоянно критикует и унижает другого. Каждый день наполнен упреками и оскорблениями. Один из партнеров боится говорить с друзьями или семьей, потому что другой запрещает это. Здесь нет места любви и поддержки, только страх и унижение.
Основные различия
- Конфликтные отношения имеют эпизодические споры, которые могут быть разрешены.Интенсивность и частота негативных взаимодействий:
- Дисфункциональные отношения характеризуются постоянными, но неразрешенными проблемами.
- Токсичные отношения включают систематическое и интенсивное эмоциональное или психологическое насилие.
- В конфликтных отношениях партнеры стремятся к разрешению.Способность к разрешению конфликтов:
- В дисфункциональных отношениях проблемы часто остаются нерешенными.
- В токсичных отношениях отсутствует реальная попытка разрешения, а поведение одного или обоих партнеров направлено на причинение вреда.
- В конфликтных отношениях эмоциональные всплески временны.Влияние на эмоциональное состояние:
- В дисфункциональных отношениях наблюдается хроническая эмоциональная нестабильность.
- В токсичных отношениях присутствуют постоянные чувства тревоги, страха и подавленности.
Теперь вы можете проверить себя. Какому типу отношений больше всего соответствуют отношения приведенного мной примера?
Опасность токсичных отношений в том, что они "отравляют". Отравляют постепенно, разрушая структуру личности. Заметили, как в сюжете девушка говорит о том, что постепенно она сама "начинает смотреть на партнеров мамиными глазами"? Это механизм заражения. Но он включается, только когда сценарий "перенимать", интроецировать (погружать без переосмысления, целиком внутрь психики) - эгосинтонен (является частью личности) человека, потому что выполняет важную функцию регуляции тревоги. Когда женщина "заразилась" эмоциями и взглядом мамы, она стала больше "как мама", а значит добровольно отдала собственную значимость другому человеку, подтверждая в своей психике сценарий зависимости. Стала удобной маме. Мама не испытывает тревогу и не передает ее дочери. И, став "как мама", героиня уменьшила собственную ответственность за себя в ситуации, и еще избежала "кастрации", лишения со стороны значимого объекта - мамы. Героиня, скорее, испытывает страх лишения (внимания, собственной значимости в глазах мамы, а значит и своих, поддержки, принятия, одобрения) мамой, чем страх лишиться собственной жизни и собственного выбора, "своего" партнера.
Это важный акцент токсичных отношений. Жертва отдает Другому право решать, кто она такая и делает это добровольно. Будет ли этот сценарий проявляться в других сферах жизни тридцатилетней героини? Найдите ответ в размышлениях.
Итак, конфликтные отношения, хоть и могут быть напряженными и временами болезненными, все же дают надежду на улучшение благодаря готовности партнеров работать над проблемами.
Дисфункциональные отношения уже более сложны: проблемы здесь глубже и требуют значительных усилий для их разрешения.
Но самое важное — не путать их с токсичными отношениями, которые разрушают личность, подрывают самооценку и оставляют глубокие эмоциональные раны.
Понимание этих различий помогает лучше оценить качество взаимоотношений и принять обоснованные решения о дальнейшем взаимодействии, ведь каждый заслуживает быть в отношениях, приносящих радость и поддержку.
Автор: Тепцова Талия
Психолог, Психоаналитик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru