«Ты раздуваешь из мухи слона, ты слишком обидчивая»
Если вы слышали хоть раз такое в свой адрес, давайте разберемся, вы правда обидчивы или вас обижают.
Представьте шкалу. На одном ее конце люди, которых крайне трудно обидеть. На другом конце люди, которые легко ранятся обо всё. Есть два фактора, из-за которых люди оказываются на шкале обидчивости в крайней точке, где им легко сделать больно.
1️⃣ Наша неуверенность в том, что нас можно любить
Это закладывается в детстве. Если родители были холодными, отстраненными, слишком требовательными, критикующими, жесткими, физически отсутствовали, если было насилие.
И вот, вырастая, человек смотрит на этот мир через фильтр «Я плохой, меня нельзя любить». И конечно, с таким фильтром его многое ранит.
2️⃣ Отношения, в которых вам делают больно
Если в этих конкретных отношениях вам часто показывали, что вы неважны, вами часто пренебрегали, то вы становитесь ранимы и чувствительны к каждому слову, к каждому поступку.
Если никто до этого — ни друзья, ни прошлые партнеры — не говорил вам, что вы обидчивы, то, похоже, именно с этим партнером у вас сложились отношения, которые вызвали сомнения, что вы любимы.
Что делать? В первом случае разбираться, отголоски каких детских историй фонят сейчас. Например, в детстве мама жестко критиковала, и теперь любое замечание заставляет вас проваливаться в то детское ощущение никчемности. И если вы видите это, вы можете вовремя тормозить и не проваливаться в обиду, и тогда больше шансов на конструктивный диалог.
Во втором случае — поисследовать, почему в вашей паре так сложилось. Возможно, обиды — это часть вашего сценария. Возможно, ваши ссоры крутятся вокруг одного и того же раз за разом, и раз за разом вам делает больно какой-то определенный момент. Тогда хорошо бы это зафиксировать и поразбираться, что это за момент, почему именно это обижает.
А возможно, вы находитесь в абьюзивных отношениях, где на вас перекладывают ответственность и газлайтят, обвиняя в излишней ранимости. Такой вариант тоже не исключен, к сожалению.😔
Считаете себя обидчивым человеком? Какой из двух факторов повлиял на уровень вашей обидчивости?
