Подавляющее большинство людей даже не представляют о своих потенциальных возможностях, которые накопили за свой жизненный путь, будь он шесть лет или семьдесят. Но есть ключ, который может открыть двери в ваше подсознание и выпустить из заключения таких удивительных зверей, о которых вы даже не подозревали. Речь пойдет о Сверхвнимании.
В нашем журнале уже затрагивалась тема тренировки внимания. Однако, то, что предлагалось нами ранее, не достигает глубин наших возможностей, а лишь выводит на средний уровень или же на одностороннее внимание более высокого. Все эти широко известные способы типа фиксация взгляда на пламени свечи и т. п. дают лишь искусственное однобокое узкое направление. А стоит от него отклониться – а там уже не работает. Это как, например, уличный хулиган избил мастера спорта по классической борьбе, потому что для этого мастера спорта не были обеспечены условия для захвата. Еще один пример. Легкоатлет легко победил каратиста, ловко ухватив его за ногу во время его нападения. Каратист свалился на землю, сильно ударился спиной и тем самым стал небоеспособным.
Вопрос развития сверхвнимания стоял давно, и наконец, на него удалось ответить.
Мы предлагаем вам новый способ тренировки всеобъемлющего внимания до уровня, который вы сами себе определите. Этот способ не требует дополнительного времени и упражнений, которые многих, так сказать, смущают перед самим собой («А не дурак ли я тупо пялиться на огонь?»). Он не вызывает раздражения и воспринимается как забавная игра. И очень большая вероятность того, что он является нашим врожденным, который развитая цивилизация загнала вглубь, но нам все же удалось его вытащить на поверхность. И оказалось, что все просто, как гвоздь. Итак, вот гвоздь нашей программы.
1.Все тренировки осуществляются в переходное время (о переходном времени см. ранее).
2. Статический тренинг – в переходное время без передвижений (вы где-то сидите или стоите, например, в очереди). Быстро находите глазами любой предмет и начинаете его мысленно очерчивать взглядом – как бы рисуете, обводите его контуры. Как только вы почувствуете, что этот предмет «хорошо обведен», переходите к следующему. Делайте это не задумываясь и не фантазируйте, иначе уйдете в виртуальную реальность и парейдолии. Представьте, что вы эти контуры перечерчиваете на кальку. Если такого вы никогда не делайте – найдите клочок прозрачной бумаги или пленки и перечертите прямо ручкой какой-нибудь рисунок из какого-нибудь журнала – чтобы иметь чувственное представление о процессе.
3.Динамический тренинг – в переходное время во время движений (когда вы куда-то идете, едете, летите – но только не за рулем!!!), когда мимо вас проносятся различные предметы. Здесь вам надо выхватывать куски контуров движущихся предметов. Не надо никаких усилий по работе с этими кусками – просто бездумно выхватывайте то, что смогли выхватить. Подсознание само достроит все, что посчитает нужным. Здесь действует принцип Зейгарник (незаконченные действия запоминаются лучше в результате работы подсознания по «дорисовыванию» картины).
4. Во время статического тренинга, когда вы уже достигли автоматизма, внушайте себе: «Внимание, внимание, внимание…». Когда вы достигнете автоматизма и в этом (однократно произнесенное про себя слово «внимание» дает соответствующий эффект) – можете внушать себе то, что вам на данный момент нужно. Только конкретно и одним словом. Например: «Экзамен, экзамен, экзамен…» (для успешной сдачи предстоящего вскоре экзамена).
5. Когда вы слушаете музыку или когда вы находитесь в шумной атмосфере – прислушивайтесь к тихим звукам, которые входят в состав звуковой картины. Это не нарушит ваше эстетическое слуховое восприятие, скорее наоборот. О внимании на тихих звуках вы можете найти уйму информации – как и почему – поэтому мы не будем акцентировать на том ваше внимание. Чтобы не повторяться и не перегружать эту вашу сферу.
Ps. Тренинг «Контур внимания» в корне отличается от Безмолвного транса (БеТ) тем, что зрительная фиксация осуществляется не боковым зрением (как при БеТ), а прямым.