Приветствую вас, друзья , подписчики и гости канала . Я Анастасия , худеющая мама трёх мальчишек .
Сегодня был день ленивый, болезный, как вы поняли из названия.
Поэтому мой отчёт будет небольшим.
Вроде бы и спали нормально , дети все проснулись поздно на удивление , в 8:30. Но с самого утра меня мучит изнуряющая головная боль, прием двух разных препаратов, которые обычно справляются, не помог. Я и сейчас испытываю боль, хоть и не такую выраженную, хотя довольно поздно, возможно болеть будет ещё сутки или двое, может повезет и за ночь пройдёт. Такое бывает...
Я весь день пролежала в полузабытье, пытаясь отстраняться от мучительных ощущений . Вставала только приготовить детям еду, покормить, на мелкие бытовые дела. И потом дальше лежала, а младший в основном сидел со мной и мультики, песенки смотрел или играл. Старшие были с бабушками .
Отчёт по питанию:
Ещё был утренний кофе с мороженым
Итоговая калорийность на 1500 ккал где-то:
Силовую тренировку , которая мне вчера понравилась , я сделать так и не смогла , я вообще ничего делать сегодня не могла. Заставлять себя не стала, потому что могло ухудшиться самочувствие .
Мышцы сегодня по всему телу слегка побаливают, чувствуется натруженность, как-будто картошку в огороде копала 😂
Если получится , хорошо бы завтра повторить.
Но загадывать не буду, у меня вообще это бесполезно , что-либо планировать .
На этом закончу сегодняшний пост. Спасибо, что со мной , всем здоровья 🫶