Обесценивание не даёт двигаться вперед.
Недавно была участником в трансформационной игре "Самосаботаж". Я сама ее провожу и конечно же участвую у крутых игропрактиков. Мой запрос - структурирование работы и стабильности.
В процессе игры выявилось иррациональное убеждение, что деньги нужно зарабатывать только тяжелым трудом, а если не очень тяжело потрудилась, то возникает некое чувство вины. Удивительно, но это так! И как умело я это прячу от своего сознания.
Конечно такая установка у многих и скорее всего передана предыдущими поколениями, и очень хорошо прижилась и укоренилась.
Самое интересное что за этим убеждением стоит ещё и обесценивание себя, своих заслуг и времени. Причиной может явиться то, что в детстве нам транслировали родители - ничего страшного не случилось; нашла повод раастраиваться; не плачь ты же девочка/мальчик; подумаешь котёнок убежал, купим нового; злиться не хорошо.
За этими казалось бы безобидными фразами стоит обесценивание чувств. И это не потому что родители намеренно хотели обесценить наши чувства, просто они нас так успокаивали. Так успокаиваю детей и я "Нет повода для слёз, купим новое".
Вспомнила ситуацию когда потеряла свой телефон, который купила себе сама будучи студенткой и зарабатывая копейки. Мама сказала что это не конец света и что купит новый такой же, а мне не нужен новый, мне нужен был тот мой. Скорее нужно понять что чувствует та сторона, посочувствовать и дать времени немного пострадать над утратой.
А следует потом?
Потом мы сами обесцениваем себя, свои чувства, свое время, свои заслуги и достижения, ссылаясь на удачу, стечение обстоятельств, так звезды сложились. Но нет, если не вы сами, то и удача бы не пришла и звезды бы не сложились и удача бы не пришла. Ваши заслуги это ваша работа, работа над собой, это ваш вклад и труд.
А после мы обесцениваем других и все по той же схеме.
Обесценивание это одна из причин самосаботажа, одна из причин пробуксовки и стопорения на одном месте!
Что делать?
Найти и обезвредить!
Выявить ту часть себя что обесценивает, признать свой вклад в сложившейся ситуации и обстоятельств, свой вклад в успех, в то что вы уже достигли и добились. И пожалуйста не преуменьшайте!
Понравилась статья - ставь лайк и подписывайся.
И смотри обзор игры "Самосаботаж"
