Если бы вы знали, как часто слышу я такие слова. 7 из 10 пар разводятся.
И мужчинам и женщинам расставание даётся одинаково тяжело.
Сижу читаю новое исследование коллег из Гарварда. Они изучают активность мозга людей, которых недавно бросил партнер. Когда им показывают фотографии бывших, у них активизируются участки мозга, связанные с физической болью.
Так что «разбитое сердце» или «душа болит» - это не просто красивая фигура речи. Люди по-настоящему чувствуют боль в своём теле.
Гнев, злость, стыд, унижение. Эти эмоции съедают тебя изнутри.
Расставание более болезненно, если инициатива исходит от партнера.
Когда нас отвергают, это бьет по чувству собственной значимости:
«Меня бросили»
«Меня отвергли»
«Я недостойна любви»
«Я ничего хорошего не заслуживаю»
Вот в этих мыслях люди застревают порой на годы, даже если со временем прячут их глубоко внутри. Это мешает им сохранить нормальные отношения с бывшем мужем или женой, и воспитывать общих детей. И это не даёт им быть счастливыми в новых отношениях.
Поэтому важно с этими мыслями поработать и научиться критически их рассматривать. Называется когнитивная переоценка. Лечит разбитое сердце.
Если вы проходите расставание сейчас или только расстались, чтобы не наломать дров и не уйти с головой в депрессию, посмотрите урок «Как пройти расставание(развод)?»
Даю пошаговую инструкцию, что нужно делать и как себе помогать, сохраняя себя. Сама проходила развод, очень тяжело, но в уроке не об этом, конечно. Просто с особым пристрастием я долго изучала эту тему в нейрокоучинге и в психологии.
https://clck.ru/3AXZAr
❤️🩹