Депрессия - психическое нарушение, основными проявлениями которого являются стойкое снижение настроения, замедление двигательной активности, расстройство мышления (определение взято из справочника МКБ-10).
Большинству, столкнувшихся с депрессией и обратившихся за помощью к специалистам, назначают антидепрессанты. Их работа в основном направлена на купирование депрессивных симптомов. На сегодняшний день существует огромное количество антидепрессантов самого разного спектра действия с доказанной эффективностью. Однако, статистика кричит нам о том, что с каждым годом людей с симптомами депрессивных расстройств, обращающихся за помощью, становится все больше. Это говорит нам о том, что пилюли, к сожалению, не панацея.
Плюсы антидепрессантов:
- Антидепрессанты обходятся дешевле терапии;
- Большой выбор антидепрессантов дает возможность подобрать препарат каждому клиенту индивидуально, в зависимости от клинической картины, образа жизни и особенностей организма;
- Отлично подходят тем, кто видит источник своих симптомов во внутреннем химическом дисбалансе;
- Относительно быстрый результат при депрессивных расстройствах легкой формы и доказанная эффективность.
Минусы антидепрессантов:
- Не все пациенты с депрессивными расстройствами реагируют на препараты (выраженное улучшение доказано только у 60-65% пациентов, а следовательно 35-40% медикаментозное лечение не помогает);
- Побочные эффекты из-за которых нередко приходится прекращать курс приема;
- Зависимость от препаратов при длительных курсах приема;
- Косвенное влияние на способность человека использовать свои собственные методы против депрессии исходя из своих психических особенностей.
Психотерапия или антидепрессанты?
Психотерапия, как ни крути, как была, так и остается основным методом психологической коррекции. Каждый специалист в этой области обладает определенным набором методологий и инструментов, которые дают возможность корректировать либо полностью менять психоэмоциональное состояние своего клиента и его паттерны поведения путем установления личного глубокого контакта. Что по сути происходит на терапевтических сеансах? Клиент с депрессией, обратившийся к специалисту за помощью, приходит к нему растерянным, полностью поглощенным в свои внутренние мыслительные процессы и глубоко непонимающим, что с ним происходит. При этом у него включаются защитные механизмы психики, которые нередко заставляют его уклонятся от сотрудничества с терапевтом. Основная задача специалиста помочь своему клиенту организовать его поведение и мыслительный процесс, для того, чтобы после вывести его из негативного состояния и научить справляться с рядом внутренних и внешних процессов самостоятельно, не впадая в депрессию.
Плюсы и минусы психотерапии
Специалисты в области психологии помогают не только выйти из депрессивного состояния разными способами. Они открывают перед своими клиентами огромный мир самопознания и колоссальную возможность увидеть жизнь совершенно под другим углом. Работая над собой в паре с психологом, человек не только получает навык справиться с жизненными ситуациями, но и меняет к ним отношение, что в будущем позволяет не скатываться в подобные состояния. Основной минус терапии - это ее стоимость. К сожалению, разовым походом к психологу можно решить какую-то одну жизненную ситуацию, но не вылечить депрессию. Поэтому сеансов как правило нужно гораздо больше чем два или три. Еще один минус, который в последствии станет плюсом - работа над собой. Терапия требует усилий не только от терапевта, но и от клиента. Если клиент не прилагает усилий, сеансов потребуется гораздо больше. Эффективность терапии может ощущаться не сразу, это нужно понимать и не прекращать визиты на начальном этапе. Главное, найти того специалиста, с которым комфортно и следовать четко его рекомендациям. И, если он считает нужным выписать вам антидепрессанты - он обязательно выпишет, но самостоятельный прием этих препаратов уж точно ни к чему хорошему не приведет.
Ну а для тех, кто хочет более подробней разобраться в темах психологии и понять, подойдет ли вам профессия психолога, оставляю ссылку на бесплатный курс "Старт в практической психологии".
