Витамины необходимы для нормального функционировании организма. Они принимают участие в обменных процессах, поддерживают иммунную систему и способствуют здоровью кожи, волос и ногтей.
Однако, я хочу напомнить , что витамины следует принимать только после консультации с врачом. Неконтролируемый прием часто приводит к побочным эффектам!
- Витамин А необходим для здоровья глаз, кожи и слизистых, но его прием должен быть строго по назначению врача, поскольку передозировка может вызвать серьезные последствия.
- Витамин B укрепляет нервную систему и способствует выработке энергии. Однако избыток этого витамина может вызвать тошноту, рвоту и головные боли.
- Витамин C — мощный антиоксидант, защищающий клетки от свободных радикалов. Слишком большое количество витамина С в организме человека может привести к образованию камней в почках.
- Витамин D влияет на усвоения кальция и фосфора, что очень важно для здоровья костей, а также способствует улучшению настроения. Однако избыток этого витамины может вызвать гиперкальциемию, что приводит к повышению уровня кальция в крови.
- Витамин E защищает клетки от повреждений, но его передозировка может нарушить свертываемость крови.
- Витамин K отвечает за нормальную свертываемость крови, но его избыток может спровоцировать кровотечения.
Подробнее о приеме витаминов я рассказала корреспондентам "СпортЭкспресс". Материал доступе по ссылке:
https://www.sport-express.ru/zozh/reviews/v-kakoe-vremya-dnya-luchshe-pit-vitaminy-utrom-ili-vecherom-kak-pravilno-pit-vitaminy-2009308/